Human Kinetics Core Assessment and Training

ISBN 13 : 9780736073844

Core Assessment and Training

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9780736073844: Core Assessment and Training
Présentation de l'éditeur :

Our understanding of the importance of core health for injury prevention, athletic performance, and rehabilitation grows each day. Make sure you can offer your clients safe and effective programs with Core Assessment and Training. In this book, you will learn to assess each client s baseline core function and develop an individualized program to meet his or her needs. This book covers not only core strength but also flexibility and plyometrics. It includes photos, illustrations, and instructions for more than 120 exercises. Sample exercise routines and a table that lists the exercises by the muscles used offer a basis for program design and provide on-the-spot reference. The accompanying DVD features video demonstrations that help you review proper techniques and protocols for many of the exercises and assessments discussed in the book. All of the information in the book and on the DVD is presented in a logical format with the busy fitness professional in mind. Understanding the concepts of core training and analyzing functioning of the core are key components of safe core exercise programs. With Core Assessment and Training, you can master the techniques for assessing each client s needs and design customized training programs for maximum results.

Biographie de l'auteur :

Human Kinetics is the premier publisher in the physical activity field, producing innovative and informative consumer books and media.

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Description du livre Human Kinetics Publishers, United States, 2010. Paperback. État : New. 278 x 214 mm. Language: English . Brand New Book. Core health prevents injuries, improves athletic performance and helps rehabilitation. Isn t it time you knew more about this important subject? Core Assessment and Training covers all aspects of core training, from basic to advanced core exercises, stretches and plyometrics. Whether you are a personal trainer, strength coach or rehabilitation professional, this book will help you learn the essentials, from anatomy to assessment, client interview to core exercises. Through photos, illustrations and instructions, it offers more than 120 exercises to develop flexibility as well as core strength. Sample exercise routines and a table that lists the exercises by muscle offer a basis for programme design and provides on-the-spot reference. With this book, you can master the techniques for assessing each client s needs and design customised training programmes for maximum results. N° de réf. du libraire HKN9780736073844

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