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Periodization: Theory and Methodology of Training - Couverture souple

 
9780880118514: Periodization: Theory and Methodology of Training
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Book by Bompa Tudor

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Présentation de l'éditeur :
Periodization is a method for structuring short and long term training plans, grounded in research in exercise physiology, athletic psychology and training methodology. It varies the intensity and volume of training to optimize the body's ability to recover and rebuild. This results in better performance and less risk of injury. This text describes the underlying principles of effective training; the objectives and components of an effective, long term training programme; proven strategies for optimal peaking; and how to train for better motor ability, working capacity, skill effectiveness and psychological adaptability.

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  • ÉditeurHuman Kinetics Publishers
  • Date d'édition1999
  • ISBN 10 0880118512
  • ISBN 13 9780880118514
  • ReliureBroché
  • Numéro d'édition4
  • Nombre de pages424
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9781492544807: Periodization: Theory and Methodology of Training

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ISBN 10 :  ISBN 13 :  9781492544807
Editeur : Human Kinetics, 2018
Couverture rigide

  • 9780736074834: Periodization: Theory and Methodology of Training

    Human ..., 2009
    Couverture rigide

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Bompa, Tudor
Edité par Human Kinetics (1999)
ISBN 10 : 0880118512 ISBN 13 : 9780880118514
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