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Make Every Day Mediterranean: An Oldways 4-Week Menu Plan - Couverture souple

 
9780985893958: Make Every Day Mediterranean: An Oldways 4-Week Menu Plan

Synopsis

Make Every Day Mediterranean: An Oldways 4-Week Menu Plan is the go-to guide for getting started with the Mediterranean Diet. The book includes detailed menus (breakfasts, lunches, dinners, and snacks) that take you on a 28-day journey through many of the delicious and satisfying tastes of the Mediterranean Diet. Unlike most diets, the Mediterranean Diet doesn’t cut out all the good stuff and leave you feeling deprived. It features a wide variety of foods that are flavorful, healthy, and lower in calories including vegetables, fruits, whole grains, nuts, legumes, beans, herbs, spices, and olive oil. Foods eaten in moderation include fish, seafood, poultry, eggs, and dairy. Desserts and red meat are saved for special occasions. By following this diet plan, you’ll experience first-hand how to enjoy “good taste” and “good for you” at the same time. The book includes:- The Mediterranean Diet Pyramid—a visual guide to show examples of how and what to eat over time- The simple steps Oldways recommends for bringing the Mediterranean Diet into your home and environment- Information about cooking instructions, kitchen equipment, stocking your pantry, grocery lists, how to make substitutions in recipes, and more- Breakfast, lunch, and dinner recipes with nutritional analysisResearch has linked the Mediterranean Diet to many health benefits such as reducing the risk of cardiovascular disease. Follow the Oldways 4-Week Menu Plan for 28-days to shift your habits, try new foods and recipes, learn ways to prepare meals, and put into practice a reasonable, heart healthy-way of eating and approaching meals.

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9780985893903: The Oldways 4-Week Mediterranean Diet Menu Plan: Make Every Day Mediterranean

Edition présentée

ISBN 10 :  0985893907 ISBN 13 :  9780985893903
Editeur : Oldways, 2012
Couverture souple

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Edité par Oldways, 2019
ISBN 10 : 0985893958 ISBN 13 : 9780985893958
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Ancien ou d'occasion Paperback

Vendeur : WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Royaume-Uni

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Paperback. Etat : Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. N° de réf. du vendeur GOR011913478

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Edité par Oldways, 2019
ISBN 10 : 0985893958 ISBN 13 : 9780985893958
Ancien ou d'occasion paperback

Vendeur : Reuseabook, Gloucester, GLOS, Royaume-Uni

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paperback. Etat : Used; Good. Dispatched, from the UK, within 48 hours of ordering. This book is in good condition but will show signs of previous ownership. Please expect some creasing to the spine and/or minor damage to the cover. Damaged cover. The cover of is slightly damaged for instance a torn or bent corner. N° de réf. du vendeur CHL10425847

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