You Untangled: A DBT Skills Workbook, Practical Tools To Manage Your Emotions And Improve Your Life (Skills Workbooks)

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9780989802109: You Untangled: A DBT Skills Workbook, Practical Tools To Manage Your Emotions And Improve Your Life (Skills Workbooks)

Do You Suffer From Overwhelming Anxiety, Intense Roller-Coaster Emotions Or Self-Harm Behaviors?

If you have been diagnosed with Borderline Personality Disorder, experience emotional suffering or simply have difficulty managing your emotions, You Untangled can help. Using the principles of dialectical behavioral therapy, this workbook offers proven methods to help free you from the tangled circumstances often brought on by chaotic thinking and behavior.
Learn how to:

  • Evaluate and understand your emotions
  • Communicate effectively and maintain healthy relationships
  • Achieve deeper understanding about why you feel the way you feel
  • Gain the confidence necessary to say "no" to others
  • Discover how mindful living can grant you a new perspective
With the compassionate guidance and practical skills presented in this workbook, you can conscientiously create a path toward the healthy, happy and fulfilling future you've always desired.

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1.

Tibbitts, Amy
Edité par Lilac Center
ISBN 10 : 0989802108 ISBN 13 : 9780989802109
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Cronus Books
(Carson City, NV, Etats-Unis)
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Description du livre Lilac Center. État : New. 0989802108 New Inside & Out. Clean & Crisp! Excellent book! ( z1s120D ) Some very minor shelf wear on cover. ** Fast Shipping! **. N° de réf. du libraire SKU1014071

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Amy Tibbitts Lscsw
Edité par Lilac Center, United States (2013)
ISBN 10 : 0989802108 ISBN 13 : 9780989802109
Neuf(s) Paperback Quantité : 10
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Description du livre Lilac Center, United States, 2013. Paperback. État : New. Language: English . Brand New Book ***** Print on Demand *****.Do You Suffer From Overwhelming Anxiety, Intense Roller-Coaster Emotions Or Self-Harm Behaviors? If you have been diagnosed with Borderline Personality Disorder, experience emotional suffering or simply have difficulty managing your emotions, You Untangled can help. Using the principles of dialectical behavior therapy, this workbook offers proven methods to help free you from the tangled circumstances often brought on by chaotic thinking and behavior. Learn how to: - Evaluate and understand your emotions - Communicate effectively and maintain healthy relationships - Achieve deeper understanding about why you feel the way you feel - Gain the confidence necessary to say no to others - Discover how mindful living can grant you a new perspective With the compassionate guidance and practical skills presented in this workbook, you can conscientiously create a path toward the healthy, happy and fulfilling future you ve always desired. N° de réf. du libraire APC9780989802109

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Tibbitts Lscsw, Amy
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Description du livre Lilac Center 9/14/2013, 2013. Paperback or Softback. État : New. You Untangled: A Dbt Workbook: Practical Tools to Manage Your Emotions and Improve Your Life. Book. N° de réf. du libraire BBS-9780989802109

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Amy Tibbitts
Edité par Lilac Center (2017)
ISBN 10 : 0989802108 ISBN 13 : 9780989802109
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Tibbitts Lscsw, Amy
ISBN 10 : 0989802108 ISBN 13 : 9780989802109
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Amy Tibbitts
ISBN 10 : 0989802108 ISBN 13 : 9780989802109
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Amy Tibbitts Lscsw
Edité par Lilac Center, United States (2013)
ISBN 10 : 0989802108 ISBN 13 : 9780989802109
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ISBN 10 : 0989802108 ISBN 13 : 9780989802109
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