Le plan de formation CrossFit Creatif: Augmenter la masse musculaire et avoir un look incroyable a travers des exercices dynamiques et explosifs pour hommes et femmes (French Edition)

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9781517015145: Le plan de formation CrossFit Creatif: Augmenter la masse musculaire et avoir un look incroyable a travers des exercices dynamiques et explosifs pour hommes et femmes (French Edition)

Le plan de formation CrossFit Créatif: augmenter la masse musculaire et avoir un look incroyable à travers des exercices dynamiques et explosifs pour hommes et femmes Ce programme d’entraînement changera votre façon de vous voir et de vous sentir. Trois différents niveaux d’intensité vous sont donnés sous une forme de calendrier : NORMAL, NORMAL DIFFERENT et LEGER. Chacun dispose d'un niveau de difficulté varié de sorte que vous pouvez commencer avec un seul plan et décider ensuite s’il est trop difficile ou trop facile et passer à l'une des autres versions de ce programme créatif de formation au CrossFit. Ce programme pour CrossFit comprend des recettes spécifiques à chaque repas de la journée, mais vous les adapterez à votre situation particulière. Dans ce programme d’entraînement vous trouverez une session de réchauffement et une routine d’exercice, assurez-vous de ne pas rater la première pour rester exempt de blessures afin de pouvoir terminer le programme. De plus, ce programme de formation résout le dilemme alimentaire en donnant beaucoup d'options en termes de nutrition. Il inclut un petit-déjeuner délicieux, un déjeuner, un dîner et des recettes de dessert, donc vous pouvez satisfaire votre faim et toujours manger sainement Un chapitre entier dans ce livre est consacré aux recettes de shakes pour les muscles pour vous aider à absorber entièrement autant de protéines que possible d'une façon saine, mais assurez-vous de boire beaucoup d'eau pour aider votre corps à digérer toutes ces protéines en proportions adéquates. N’importe qui peut parvenir à être en meilleure forme, devenir plus mince et plus fort, cela ne nécessite que de la discipline et un bon programme d’entraînement pour vous exercer et bien vous nourrir. Les personnes qui commenceront ce plan d’entraînement, verront s’accomplir les choses suivantes : • Une augmentation de la masse musculaire • Une amélioration de la force, de la mobilité et de la réaction des muscles • Une meilleure possibilité de s’entraîner pour de longues périodes de temps • Une croissance plus rapide des muscles minces • Moins de fatigue des muscles • Une récupération plus rapide après une compétition ou un entraînement • Plus d’énergie tout au long de la journée • Plus de confiance en soi-même • Une meilleure attitude envers les exercices et la nutrition

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