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Pilates Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Matwork Techniques - Couverture souple

King, Michael

 
9781569752760: Pilates Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Matwork Techniques
Couverture souple
ISBN 10 : 1569752761 ISBN 13 : 9781569752760
Editeur : Publishers Group West, 2001
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Pilates Workbook offers a straightforward way to learn Joseph Pilates's authentic techniques. Unlike other books based on Pilates's teachings, this book illustrates the core matwork movements exactly as he intended them to be performed.Divided into two sections, Pilates Workbook begins with 15 two-page spreads that answer readers' questions about Pilates and the core principles of the program. The bulk of the book is then dedicated to the exercises. Readers learn each movement by simply following the photographic sequences and explanatory captions. There are also abbreviated movements to help beginners get started.

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  • ÉditeurPublishers Group West
  • Date d'édition2001
  • ISBN 10 1569752761
  • ISBN 13 9781569752760
  • ReliureBroché
  • Nombre de pages96
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