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Ellie Herman's Pilates Workbook on the Ball: Illustrated Step-by-Step Guide - Couverture souple

 
9781569753880: Ellie Herman's Pilates Workbook on the Ball: Illustrated Step-by-Step Guide

Synopsis

Discover the body-transforming power of pilates exercises designed for the ball from renowned pilates instructor, Ellie Herman.

Specially designed by San Francisco—based Pilates expert Ellie Herman for her studio clients, the exercises in this book combine the powerful slimming and shaping effects of Pilates with the low-impact, high-intensity workout of the ball. Adding fun, variety and increased effectiveness, the ball transforms traditional Pilates moves into an unparalleled workout offering:

•Aerobic conditioning
•Muscle toning
•Body sculpting
•Fat burning
•Improved posture
•Mental concentration


Each of the movements—from beginner bounces to super-advanced balances—are explained with clear captions and easy-to-follow photo sequences.

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À propos de l?auteur

A gymnast and athlete as a child, Ellie Herman was constantly doing cartwheels anywhere she could. Ellie went West for College, receiving a BA in Peace and Conflict Studies from UC Berkeley; her thesis was a dance-theater piece about the representation of woman's bodies in American society. While at Berkeley she also studied in the dance department which marked the beginning of her career as a professional dancer and choreographer. After graduating in 1987, Ellie moved to San Francisco and with her friend Carol Lloyd, formed the Flying Buttresses performance troupe combining dance, theater and visual art. She then became the choreographer for Elbows Akimbo, another collaborative multi-media troupe. She performed as a dancer with Harupin-Ha, a Japanese butoh company. Finally in 1991, Ellie formed a dance troupe under her own name; (Ellie Herman and Company) which garnered rave reviews in the New York Times and Village Voice after a tour to New York City. Ellie became interested in Pilates in 1988, after injuring her knee. She formed Ellie Herman Studios in 1993 in San Francisco. It has grown rapidly in the last five years, after she started training and certifying Pilates instructors.

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9781458788306: Ellie Herman's Pilates Workbook on the Ball (1 Volume Set): Illustrated Step-by-Step Guide

Edition présentée

ISBN 10 :  145878830X ISBN 13 :  9781458788306
Editeur : ReadHowYouWant, 2010
Couverture souple

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Image fournie par le vendeur

Herman, Ellie
Edité par Ulysses Press, 2003
ISBN 10 : 1569753881 ISBN 13 : 9781569753880
Ancien ou d'occasion Couverture souple

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Ellie Herman
ISBN 10 : 1569753881 ISBN 13 : 9781569753880
Ancien ou d'occasion Paperback

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Herman, Ellie
Edité par Ulysses Press, 2003
ISBN 10 : 1569753881 ISBN 13 : 9781569753880
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Herman, Ellie
Edité par Ulysses Press, 2003
ISBN 10 : 1569753881 ISBN 13 : 9781569753880
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Herman, Ellie
Edité par Ulysses Press, 2003
ISBN 10 : 1569753881 ISBN 13 : 9781569753880
Ancien ou d'occasion Paperback

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Herman, Ellie
Edité par Ulysses Press, 2003
ISBN 10 : 1569753881 ISBN 13 : 9781569753880
Ancien ou d'occasion Paperback

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Edité par Ulysses Press, 2003
ISBN 10 : 1569753881 ISBN 13 : 9781569753880
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Edité par Ulysses Press, 2003
ISBN 10 : 1569753881 ISBN 13 : 9781569753880
Ancien ou d'occasion Paperback

Vendeur : Brit Books, Milton Keynes, Royaume-Uni

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Paperback. Etat : Used; Very Good. ***Simply Brit*** Welcome to our online used book store, where affordability meets great quality. Dive into a world of captivating reads without breaking the bank. We take pride in offering a wide selection of used books, from classics to hidden gems, ensuring there is something for every literary palate. All orders are shipped within 24 hours and our lightning fast-delivery within 48 hours coupled with our prompt customer service ensures a smooth journey from ordering to delivery. Discover the joy of reading with us, your trusted source for affordable books that do not compromise on quality. N° de réf. du vendeur 4026079

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Herman, Ellie
Edité par Ulysses Press, 2003
ISBN 10 : 1569753881 ISBN 13 : 9781569753880
Ancien ou d'occasion Couverture souple

Vendeur : Better World Books: West, Reno, NV, Etats-Unis

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Herman, Ellie
Edité par Ulysses Press, 2003
ISBN 10 : 1569753881 ISBN 13 : 9781569753880
Ancien ou d'occasion Couverture souple

Vendeur : Better World Books, Mishawaka, IN, Etats-Unis

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