7 Weeks to 100 Push-Ups: Strengthen and Sculpt Your Arms, Abs, Chest, Back and Glutes by Training to do 100 Consecutive Push-

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9781569757079: 7 Weeks to 100 Push-Ups: Strengthen and Sculpt Your Arms, Abs, Chest, Back and Glutes by Training to do 100 Consecutive Push-

"As a symbol of health and wellness, nothing surpasses the simple push-up. It tests the whole body, engaging muscle groups in the arms, chest, abdomen, hips and legs." ―The New York Times

If you're ready to massively increase your strength, follow the 7-week program in this book and you'll soon be able to complete 100 consecutive push-ups! You'll also transform your fitness, look great and feel even better as you sculpt every muscle from your neck down to your calves.

Offering several custom-designed, day-by-day plans, this book has something for everyone: from beginners embarking on a new workout regimen to athletes looking to enhance their strength training program.

Unleashing the power of the ultimate strength exercise 7 Weeks to 100 Push-Ups includes:

·Instruction on how to do a perfect push-up
·Muscle-by-muscle breakdown of strength-building
·Challenging push-up variations

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About the Author :

Steve Speirs is an accomplished marathon runner and trainer and runs the popular website hundredpushups.com.

Review :

"As a symbol of health and wellness, nothing surpasses the simple push-up. The push-up is the ultimate barometer of fitness. It tests the whole body." --The New York Times (Mar 11, 2008)

"As a symbol of health and wellness, nothing surpasses the simple push-up. The push-up is the ultimate barometer of fitness. It tests the whole body." ― The New York Times

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Speirs, Steve
Edité par Ulysses Press
ISBN 10 : 1569757070 ISBN 13 : 9781569757079
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Steve Speirs
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Steve Speirs
Edité par Ulysses Press, United States (2009)
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Steve Speirs
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Speirs, Steve
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Training to Do 100 Consecutive Push-Ups by Steve S
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ISBN 10 : 1569757070 ISBN 13 : 9781569757079
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