A Morning Cup of Qigong (The Morning Cup series)

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( 2 avis fournis par Goodreads )
 
9781575872445: A Morning Cup of Qigong (The Morning Cup series)

Overworked members of the rat race looking for a quick and effective way to find a crucial moment of calm in their day will benefit from this series of books that offer a simple, step-by-step framework for balancing the mind and body in the time it takes to drink a morning cup of coffee or tea. The careful body movements of the ancient Chinese Qigong (pronounced chee-gong) style are combined with innovative meditative techniques in this guide to spiritual calm. Qigong, or Chinese yoga, is a bodymind exercise that creates wellness and health by cultivating the Qi, or life-force energy. This mental exercise is combined with a regimen of simple arm, leg, and body movements in the Qigong style that results in a state of total spiritual calm. The step-by-step exercise routine is provided visually in the book and on the included audio CD.

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About the Author :

John A. Bright-Fey is an ordained Master in the Buddhist and Taoist traditions, and the author of A Morning Cup of Meditation and A Morning Cup of Tai Chi. He lives in Birmingham, Alabama.

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1.

John Bright-Fey
Edité par Crane Hill Publishers (2006)
ISBN 10 : 1575872447 ISBN 13 : 9781575872445
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