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Book by Selby John
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Présentation de l'éditeur :
If you have trouble falling asleep or staying asleep, youre not alone. Almost one-third of the adult population shares your problem. Now John Selby, a clinical psychologist who has helped hundreds of insomniacsincluding himselfgives you his Secrets of a Good Nights Sleep.Youll discover some fascinating facts about sleep, why it becomes a problem, and how you can overcome those sleepless nights. Learn: Why you lie awake when you long for sleep Why you wake up in the middle of the night The surprising sexual dimensions of sleep How to break the anxiety/worry habit How to adjust your bed for total relaxation Magic bedtime rituals to induce sleep Fabulous fantasies and techniqiues to put you in dreamland and much, much more!
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- ÉditeuriUniverse
- Date d'édition1999
- ISBN 10 1583482032
- ISBN 13 9781583482032
- ReliureBroché
- Nombre de pages128
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Secrets of a Good Night's Sleep (Paperback or Softback)
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iUniverse 3/1/1999
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ISBN 10 : 1583482032
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Secrets of a Good Night's Sleep
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Secrets of a Good Night's Sleep
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Secrets of a Good Night's Sleep
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Secrets of a Good Night's Sleep
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Secrets of a Good Night's Sleep
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