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- ÉditeurCICO Books
- Date d'édition2020
- ISBN 10 1782499032
- ISBN 13 9781782499039
- ReliureRelié
- Nombre de pages144
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Sleep Well Format: Hardback
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Simon and Schuster
(2020)
ISBN 10 : 1782499032
ISBN 13 : 9781782499039
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Sleep Well : The Mindful Way to Wake Up to a Healthier, Happier You
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CICO Books
(2020)
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Sleep Well The mindful way to wake up to a healthier, happier you
Edité par
Ryland, Peters and Small Ltd
(2020)
ISBN 10 : 1782499032
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Sleep Well (Hardcover)
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Ryland, Peters & Small Ltd, London
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ISBN 10 : 1782499032
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Description du livre Hardcover. Etat : new. Hardcover. Harness the power of a good night's sleep.Do you worry about the fact that you are awake when you want to be asleep, and how tired you will feel during the day? You are not alone sleep problems are often triggered by stress, illness and getting older. However, Sleep Well can help. Anna Black explains how mindfulness can help change your relationship to sleep as well as reduce stress. There are 25 practices and activities that introduce mindfulness and how to use it effectively. These include meditations for night and daytime, as well as everyday activities that shine a light on our habitual patterns and behaviours, helping you create better habits to support the bodys self-regulating sleep system. Learn how to keep a sleep diary, too, which allows you to make notes about what you discover when you pay attention to what helps and hinders you in sleeping. Harness the power of a good night's sleep. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. N° de réf. du vendeur 9781782499039
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Sleep Well
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Ryland Peters & Small 2020-09-22, London
(2020)
ISBN 10 : 1782499032
ISBN 13 : 9781782499039
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Sleep Well: The mindful way to wake up to a healthier, happier you
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CICO Books
(2020)
ISBN 10 : 1782499032
ISBN 13 : 9781782499039
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Sleep Well: The mindful way to wake up to a healthier, happier you by Black, Anna [Hardcover ]
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CICO Books
(2020)
ISBN 10 : 1782499032
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Sleep Well: The Mindful Way to Wake Up to a Healthier, Happier You
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Cico Books
(2020)
ISBN 10 : 1782499032
ISBN 13 : 9781782499039
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Sleep Well: The mindful way to wake up to a healthier, happier you
Edité par
CICO Books
(2020)
ISBN 10 : 1782499032
ISBN 13 : 9781782499039
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Sleep Well: The mindful way to wake up to a healthier, happier you
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CICO Books
(2020)
ISBN 10 : 1782499032
ISBN 13 : 9781782499039
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