Wolfgang Olbrich Ultra Marathon Training

ISBN 13 : 9781841263625

Ultra Marathon Training

Note moyenne 2,94
( 18 avis fournis par Goodreads )
 
9781841263625: Ultra Marathon Training

The main section of the book gives fun runners and ambitious runners alike a knowledgeable introduction, enabling them to draw up a structured training plan for the ultra distances. Runners are provided with plans for 50km 100km, 24hr and multi-day races and shown how to achieve these performances. They are shown that the training required is also possible for interested Marathon runners, and is not so very different from good Marathon training. They are given information on correct nutrition, orthopedic problems, typical injuries and even mental training, thus providing an optimal preparation for successful ultra running.

The book ends with tips on equipment, a bibliography and useful internet links.

As well as these training aspects, the book also gives an understanding of the fascination of this sport, bringing the scene to life with brief biographies of 10 top runners as well as selected running anecdotes.

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About the Author :

Wolfgang Olbrich, born 1968, is himself a passionate ultra distance runner and has completed more than 70 ultra distance races since the Biel 100km in 2001, as well as successfully finishing over 50 Marathons. These races have ranged from 50km races, various multi-day races, to the Spartathlon (raced over 153 miles with a maximal time limit of 36 hours).

The author is a German Athletics Federation licensed high-performance running coach, and looks after diverse ultra Marathon running groups ranging from beginners to junior international level. He plans and leads German Ultramarathon Foundation (DUV) Performance Development training camps, to which up to 30 elite ultramarathon specialists are invited. He is also responsible for all sports and high performance-related issues concerning the German Ultramarathon Foundation Championships in a voluntary capacity.

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Olbrich, Wolfgang
ISBN 10 : 1841263621 ISBN 13 : 9781841263625
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Olbrich, Wolfgang
ISBN 10 : 1841263621 ISBN 13 : 9781841263625
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Wolfgang Olbrich
Edité par Meyer Meyer Sport (UK) Ltd, United Kingdom (2013)
ISBN 10 : 1841263621 ISBN 13 : 9781841263625
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Description du livre Meyer Meyer Sport (UK) Ltd, United Kingdom, 2013. Paperback. État : New. 1st ed.. Language: English . Brand New Book. The main section of the book gives fun runners and ambitious runners alike a knowledgeable introduction, enabling them to draw up a structured training plan for the ultra distances. Runners are provided with plans for 50km 100km, 24hr and multi-day races and shown how to achieve these performances. They are given information on nutrition, equipment, orthopedic problems, typical injuries and mental training, thus providing an optimal preparation for successful ultra running. The book also gives an understanding of the fascination of this sport, bringing the scene to life with brief biographies of 10 top runners as well as selected running anecdotes. N° de réf. du libraire AAJ9781841263625

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Wolfgang Olbrich
Edité par Meyer Meyer Sport (UK) Ltd, United Kingdom (2012)
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Description du livre Meyer Meyer Sport (UK) Ltd, United Kingdom, 2012. Paperback. État : New. 1st ed.. Language: English . Brand New Book. The main section of the book gives fun runners and ambitious runners alike a knowledgeable introduction, enabling them to draw up a structured training plan for the ultra distances. Runners are provided with plans for 50km 100km, 24hr and multi-day races and shown how to achieve these performances. They are given information on nutrition, equipment, orthopedic problems, typical injuries and mental training, thus providing an optimal preparation for successful ultra running. The book also gives an understanding of the fascination of this sport, bringing the scene to life with brief biographies of 10 top runners as well as selected running anecdotes. N° de réf. du libraire AAJ9781841263625

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Wolfgang Olbrich
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Wolfgang Olbrich
Edité par Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH (2012)
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Description du livre Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, 2012. État : New. 2012. Paperback. This book offers a comprehensive overview of Ultra Distance Running Training, including the history of the Ultramarathon, an introduction to international associations and championships, and, finally, a description of selected national and international running events. Num Pages: 200 pages, 150 photos & illustrations. BIC Classification: WSD; WSKC. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 240 x 170 x 13. Weight in Grams: 590. . . . . . . N° de réf. du libraire V9781841263625

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Wolfgang Olbrich
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ISBN 10 : 1841263621 ISBN 13 : 9781841263625
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Wolfgang Olbrich
ISBN 10 : 1841263621 ISBN 13 : 9781841263625
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