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Tout le monde n'a pas la possibilité de se rendre trois fois par semaine dans un club de gymnastique. En revanche, chacun a le loisir de faire des exercices à domicile. Encore faut-il savoir quels exercices pratiquer selon la partie du corps que l'on désire faire travailler. C'est exactement ce que propose cet ouvrage : retrouver la forme et surtout, la garder, en s'exerçant dix minutes par jour !
Masseur-kinésithérapeute, l'auteur explique, photos à l'appui, en quoi consiste chacun des mouvements proposés. Il précise l'objectif de l'exercice, sa durée optimale, les personnes à qui il s'adresse en priorité et les erreurs à éviter. Grâce aux trois niveaux de difficultés présentés, chacun peut progresser à son rythme, sans jamais forcer. Clair et résolument pédagogique, cet ouvrage s'adresse au sédentaire désireux de retrouver une forme convenable (compter environ un mois pour cela), comme au sportif souhaitant améliorer sa condition physique générale et faire travailler des parties de son corps peu sollicitées dans sa discipline. --Nathalie Szapiro
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- ÉditeurFLAMMARION
- Date d'édition1998
- ISBN 10 2082010295
- ISBN 13 9782082010290
- ReliureBroché
- Nombre de pages125
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50 exercices pour être en forme
Edité par
Flammarion
(1998)
ISBN 10 : 2082010295
ISBN 13 : 9782082010290
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Description du livre Softcover. Etat : Très bon. Légères traces d'usure sur la couverture. Edition 1998. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de ce livre à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Very good. Slight signs of wear on the cover. Edition 1998. Ammareal gives back up to 15% of this book's net price to charity organizations. N° de réf. du vendeur D-524-432
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50 exercices pour être en forme
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Flammarion
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Cinquante exercices pour être en forme
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(1998)
ISBN 10 : 2082010295
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Cinquante exercices pour être en forme
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50 exercices pour ?tre en forme - Jean-Christophe Berlin
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50 exercices pour être en forme
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50 exercices pour être en forme
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