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Masseur-kinésithérapeute, l'auteur explique, photos à l'appui, en quoi consiste chacun des mouvements proposés. Il précise l'objectif de l'exercice, sa durée optimale, les personnes à qui il s'adresse en priorité et les erreurs à éviter. Grâce aux trois niveaux de difficultés présentés, chacun peut progresser à son rythme, sans jamais forcer. Clair et résolument pédagogique, cet ouvrage s'adresse au sédentaire désireux de retrouver une forme convenable (compter environ un mois pour cela), comme au sportif souhaitant améliorer sa condition physique générale et faire travailler des parties de son corps peu sollicitées dans sa discipline. --Nathalie Szapiro
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Frais de port :
EUR 20
De France vers Etats-Unis
Description du livre Etat : New. N° de réf. du vendeur E9-K17E-IVL1