Enfin moi ! Votre psychanalyse active: Améliorer la connaissance de soi pour un mieux-être - Couverture souple

Abrial, Geneviève

Couverture souple

ISBN 10 : 2130588697 ISBN 13 : 9782130588696

Editeur : PUF, 2011

Synopsis

Enfin moi ! Votre psychanalyse active est un livre-outil pour vivre mieux qui nous sommes.Il propose un cheminement auto-analytique pour apprendre à se connaitre grâce aux principes de la psychanalyse active. Cette méthode est transposée sous forme de guide et permet au lecteur d'être acteur de son analyse, de stimuler les résurgences émotionnelles, d'activer la résonance entre passé et présent, de concrétiser les changements par l'agir.Au travers des matériaux de la connaissance de soi que sont les mémorisations, les émotions, les rêves, les désirs et les peurs, les prises de conscience, le lecteur est amené à se pencher sur son moi : ses phases de construction, ses moyens de protection, ses répétitions, son évolution. Le livre est émaillé d'exemples concrets issus de la pratique clinique de son auteur.Il est une familiarisation avec les techniques analytiques, mises à la portée de tous, dans un langage clair.

A propos du livre

Extrait :

Extrait de l'introduction

J'exerce le métier de psychanalyste depuis plus de vingt ans. Dans mes consultations se bousculent toutes les expériences de la vie : souffrances, espoirs, désespoir, efforts, découragements, progressions, régressions, lassitude, enthousiasmes. J'écoute, je soutiens, j'accompagne dans le cadre strict de la «cure par la parole». Je mets en oeuvre les principes fondamentaux de la psychanalyse active issus de ceux de la psychanalyse freudienne.
En tant que thérapeute, ma première tâche consiste à adapter mon discours à la personne qui est en face de moi. Je me suis rendue compte très vite que la psychanalyse est accessible à tous, à condition d'utiliser un langage clair. C'est une des ambitions de cet ouvrage : parler de technique psychanalytique en termes compréhensibles par tous.

Qu'est ce que la psychanalyse active ?

Comme son nom l'indique, la psychanalyse active met l'accent sur l'importance de l'activation. Elle repose sur les objectifs et fondements théoriques de la psychanalyse freudienne, qu'elle allie aux apports de thérapies humanistes plus proches du sujet, telles que celle du psychologue américain Cari Rogers (1902-1987). Au cours des séances, le regard du thérapeute est dénué de tout présupposé. Son écoute s'enrichit de la notion d'empathie et prend la forme d'un dialogue actif. Une relation d'aide se développe. L'expérience vécue se situe au centre du travail. Aucune grille de lecture n'interfère dans la relation. Le psychanalyste adapte la méthode en fonction de la problématique.
En psychanalyse active, les cures sont courtes et dynamiques (trois ou quatre ans), adaptées au rythme et aux problématiques d'aujourd'hui. Une relation d'alliance s'instaure entre l'analysant (celui qui fait son analyse) et l'analyste (le psychanalyste-guide) basée sur le principe de la communication de deux savoirs : le vécu subjectif de l'analysant et le savoir-écouter de l'analyste. L'analysant parcourt son histoire émotionnelle, rassuré par l'écoute neutre, bienveillante et chaleureuse de l'analyste. Au moyen de l'investigation de ses souvenirs, de ses émotions et de ses rêves, il cherche à activer des mémorisations refoulées loin du conscient. Les émotions du passé mal intégrées, qui empêchent de vivre aujourd'hui, sont alors revécues, analysées, soulagées de leur impact négatif. Le processus analytique est soutenu par une écoute active et un dialogue en face à face. Le parcours est structuré par des consignes de travail que le thérapeute propose à l'analysant d'effectuer entre les séances, afin de stimuler l'autonomie de celui-ci, qui vit l'analyse à son rythme. L'analyste est un miroir transférentiel, il aide à mieux se voir. La relation s'établit à une juste distance, n'impliquant pas de dépendance aux séances.
Le parcours à travers l'histoire personnelle et la redécouverte du subjectif constituent toutefois une étape nécessaire mais non suffisante pour résoudre les problématiques du sujet. C'est ici qu'intervient le plus nettement le rôle de l'agir : au fur et à mesure des prises de conscience sont envisagées et élaborées un certain nombre d'actions concrètes à mener. Les anciens comportements, devenus réflexes en réponse à des événements difficiles, ne sont plus adaptés. L'accompagnement au changement permet à l'analysant d'apprendre à choisir de nouvelles façons d'agir, en conformité avec son devenir.
Ainsi, au travers de cette réinsertion dans sa propre histoire, l'analysant voit petit à petit se dessiner une continuité, se préciser une direction. Il est actif dans son analyse, il devient acteur de sa vie.

Présentation de l'éditeur :

« Vous avez parfois l'impression de ne pas être vous-même ? De ne pas libérer tout votre potentiel ? De subir à défaut d'oser ? Et là, vous entendez : « Arrête de réfléchir », « Tu te compliques la vie ! ». Comment alors développer une confiance en vos capacités profondes ?
Mon but est de vous aider à mieux comprendre vos insatisfactions, à prendre de la distance et à activer votre désir d'évolution. Pour cela, j'ai puisé dans l'esprit et la méthode de la psychanalyse active. Cette technique met l'accent sur l'importance d'agir pour comprendre ce qui vous empêche d'être vous, pour modifier vos comportements par une investigation de vos souvenirs, de vos rêves et de vos émotions.
Je ne vous propose pas des recettes pour aller mieux, ni un « ersatz » d'analyse. Je vous accompagne pour avancer dans la connaissance de vous-même et construire une nouvelle façon d'agir. Pour être enfin libre d'être soi ! »
La méthode des Psychoguides : Il ne suffit pas de connaître des principes théoriques pour se sentir mieux et pour changer. C'est pourquoi, dans ce Psychoguide, un spécialiste de la question vous accompagne dans une démarche interactive en 3 parties : Approfondir votre vécu, comprendre vos troubles et leurs origines, construire le changement par un programme d'actions personnalisé. Toutes ces parties sont indépendantes pour que vous soyez libre de mener votre lecture à votre rythme et selon vos besoins.

À propos de cette édition

• Éditeur: PUF
• Date d'édition: 2011
• ISBN 10: 2130588697
• ISBN 13: 9782130588696
• Reliure: Broché
• Numéro d'édition: 1
• Nombre de pages: 286