Je me libère du stress - Votre solution active

 
9782130592808: Je me libère du stress - Votre solution active
Présentation de l'éditeur :

Que faire contre le stress ? Que dit la science ? Que préconisent les philosophies ou la psychologie ?
Nous avons en nous de formidables ressources de « zen attitude » bien souvent inexploitées.
Avant tout pratique, cet ouvrage invite le lecteur à agir grâce à des outils applicables rapidement. La théorie y est volontairement séparée pour que chacun chemine à son rythme, selon son profil et ses objectifs.
Que vous soyez un grand stressé ou légèrement tendu, vous découvrirez des techniques rapides et efficaces pour améliorer votre hygiène de vie, votre vécu émotionnel et votre mental. Vous serez guidés pour prêter attention à vous dans votre globalité. Vous apprendrez à gérer autant qu'à lâcher prise.
L'auteur, consultant en santé au travail et ancien sportif de haut niveau, y expose son approche globale basée sur des recherches récentes en neurobiologie et sciences du comportement, autant que sur la pratique de la méditation.

Biographie de l'auteur :

Nicolas Rouig est diététicien-nutritionniste et consultant en santé au travail. Ancien sportif de haut niveau, il codirige le Diplôme universitaire de nutrition du sportif à la Pitié-Salpêtrière.

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Nicolas Rouig
ISBN 10 : 2130592805 ISBN 13 : 9782130592808
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QUARTIER LATIN FRANCE
(SAINT-ETIENNE, France)
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Nicolas Rouig
Edité par PUF (2012)
ISBN 10 : 2130592805 ISBN 13 : 9782130592808
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