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PREPARER ET COURIR UN MARATHON. GUIDE COMPLET. ENTRAINEMENT,EQUIPEMENT, NUTRITIO: GUIDE COMPLET. ENTRAINEMENT, EQUIPEMENT, NUTRITION. DEBUTANT OU CHEVRONNE. - Couverture rigide
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Présentation de l'éditeur :
Si l'on peut disputer une partie de tennis ou un petit match de football au débotté, il est hors de question de s'attaquer à un marathon sans une sérieuse préparation. Il faut en effet habituer le corps - et le mental - à courir de longues distances. Pour espérer boucler les 42,195 km dans un temps honorable, ou simplement finir s'il s'agit de votre première expérience, vous devrez en passer par un programme d'entraînement intensif qui vous amènera au sommet de votre forme sur la ligne de départ, mais également choisir des chaussures adaptées à votre façon de courir et à votre gabarit et adopter les habitudes alimentaires d'un athlète de haut niveau.
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- ÉditeurEYROLLES
- Date d'édition2012
- ISBN 10 2212135912
- ISBN 13 9782212135916
- ReliureRelié
- Nombre de pages156
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Préparer et courir un marathon
Edité par
Eyrolles
(2012)
ISBN 10 : 2212135912
ISBN 13 : 9782212135916
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