La puissance du mental: Hyperinvestissement, stress, épuisement... Comment se remotiver ?

Collignon, Patrick

ISBN 10 : 2212560168 ISBN 13 : 9782212560169

Editeur : EYROLLES, 2014

A propos du livre

Présentation de l'éditeur :

Ce livre s'adresse à tous ceux qui éprouvent des difficultés à se motiver et ressentent dans le cadre de leur travail une fatigue ou une lassitude qui n'est pas seulement physique. Stress, hyper-investissement émotionnel, colère, agacement, anxiété entraînent une forte déperdition d'énergie qui réduit le bien-être et les performances et peut mener, dans les cas chroniques, au burnous. Heureusement, c'est réversible. A travers une meilleure compréhension du fonctionnement du cerveau, l'auteur invite à reconstituer ses apports d'énergie en réorganisant au quotidien ses activités afin d'augmenter les sources de plaisir et limiter les zones de déperdition d'énergie mentale. Conçu comme un parcours de selfcooching, cet ouvrage, jalonné de grilles de lecture, d'exercices et de cas pratiques, propose une méthode en trois étapes pour sortir de cette spirale négative : Faire le diagnostic énergétique de ses attitudes et de ses activités : que faites-vous par plaisir, par nécessité, par obligation, par évitement ? Elaborer une stratégie personnelle pour retrouver sa motivation en modifiant son état d'esprit ; Mettre en place des actions concrètes et ciblées pour un résultat durable.

Biographie de l'auteur :

Patrick Collignon est coach spécialisé dans l'Approche Neurocognitive et Comportementale (A.N.C.). Auteur de nombreux ouvrages de développement personnel et de vulgarisation scientifique, il est, depuis 1994, expert en vulgarisation et chef de projets innovants (édition, multimédia, pédagogie, Web). Il est Products Development Manager de solutions de connaissance de soi et de développement personnel pour DareDo.

À propos de cette édition

• Éditeur: EYROLLES
• Date d'édition: 2014
• ISBN 10: 2212560168
• ISBN 13: 9782212560169
• Reliure: Livre broché
• Nombre de pages: 178