Catherine Serrurier Apprivoiser son angoisse

ISBN 13 : 9782220060248

Apprivoiser son angoisse

 
9782220060248: Apprivoiser son angoisse
Extrait :

Extrait du prologue :

Mon angoisse, qui es-tu ?

... l'Angoisse atroce, despotique
Sur mon crâne incliné plante son drapeau noir.
Baudelaire

Je ne te connais pas.
Jusqu'à présent je n'ai pas voulu te connaître. J'aurais préféré que tu restes invisible !
Je croyais être un homme comme tout le monde mais j'ai découvert que ma peur intime parasitait ma vie. Tout le monde a peur, je sais. Mais moi c'est spécial : j'ai très souvent une tension intérieure diffuse (quand j'ai très mal dormi, quand je suis allé voir ma mère en maison de retraite, quand j'ai eu une discussion un peu vive avec mon patron, quand mon estomac se fait entendre et qu'il m'agresse, quand mon fils prépare son bac avec cette insupportable nonchalance...) et je n'ose pas en parler. Je ne peux pas dire que j'ai peur. C'est un mal-être confus qui me mine, sans raison.
Je ne veux pas dire que je suis anxieux, peut-être parce que, comble de l'ironie, le mot me fait peur !
C'est trop incroyable, offensant pour un homme comme moi, actif, dynamique, intelligent, sans problème, sain de corps et d'esprit, etc.
C'est ma femme qui a fini par m'ouvrir les yeux, des yeux que je tenais fermement aveuglés. Elle m'a forcé à accepter l'inavouable : je suis anxieux ! Ma femme me dit que je ne suis plus le même quand une angoisse inconnue me taraude. Elle dit qu'elle ne me reconnaît plus : il paraît que mon caractère s'aigrit. Elle a «du mal à me supporter tellement je peux être difficile dans ces moments-là». Ça m'étonne, je crois qu'elle exagère. C'est peut-être elle qui n'est pas bien quand elle dit ça.
Moi, je ne me sentais pas différent : jusqu'à présent je n'avais rien remarqué ! Comme je ne vois autour de moi que des gens nerveux, ou stressés, j'avais même fini par m'inquiéter : et moi, je n'ai pas d'angoisse ?

Présentation de l'éditeur :

«Apprendre à connaître l'angoisse est une aventure que tout homme doit affronter s'il ne veut pas se perdre...», écrit le philosophe Kierkegaard. Mais comment apprivoiser cette peur qui est si souvent notre compagne au quotidien ?
Catherine Serrurier traque d'abord les expressions de l'angoisse, courantes ou plus complexes : rigidités ou phobies légères, troubles de l'appétit, insomnie ou incapacité à faire des projets... «Bourreau de la relation interpersonnelle en pourrissant la relation aux autres», l'angoisse fait aussi bon ménage avec la maladie et peut engendrer des éléments pathogènes.
L'auteur ne se limite pas cependant à nommer et décrire ; elle propose des pistes concrètes et simples pour apprivoiser ce mal lancinant : prises de conscience, intériorisation, développement personnel, libération de la parole, socialisation, ouverture, créativité...

Psychologue, Catherine Serrurier a publié notamment Éloge des mauvaises mères et C'est de ta faute, chez Desclée de Brouwer.

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Catherine Serrurier
ISBN 10 : 2220060241 ISBN 13 : 9782220060248
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