Luttez contre le stress et l'anxiété - Couverture souple

Badey-Rodriguez, Claudine; Costa-Prades, Bernadette

Couverture souple

ISBN 10 : 2226250441 ISBN 13 : 9782226250445

Editeur : ALBIN MICHEL, 2014

A propos du livre

Présentation de l'éditeur :

Par son approche pratique et théorique, ce cahier d'activités nous aide à agir contre le stress et à le maîtriser, à évacuer les tensions et à tirer profit de toute notre énergie pour nous sentir au meilleur de notre forme. Grâce à ses exercices simples, à pratiquer jour après jour, cette véritable boîte à outils nous accompagne sur le chemin de la détente : je prends conscience de mes modes de réponse au stress ; j'identifie et je liste mes ressources je m'entraîne à bien respirer ; je pratique la pleine conscience ; je fais des exercices d'ancrage je désencombre ma vie ; je libère mes émotions...

Biographie de l'auteur :

Bernadette Costa-Prades est journaliste, notamment pour Psychologies magazine et Femme majuscule, et auteure de nombreux ouvrages chez Albin Michel. Claudine Badey-Rodriguez est psychologue, spécialisée dans l'approche de l'âge. Elle assure la rubrique " Age " dans le supplément du week-end de Nice-Matin, Var Matin, Corse matin, et fait de nombreuses conférences. Elle est auteure chez Albin Michel : La vie en maison de retraite, comprendre les résidents, leurs proches et les soignants - J'ai décidé de bien vieillir. Ensemble, elles ont publié Plus belle ma vie après 50 ans.

À propos de cette édition

• Éditeur: ALBIN MICHEL
• Date d'édition: 2014
• ISBN 10: 2226250441
• ISBN 13: 9782226250445
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 126