E.M.O.T.I.O.N : 7 étapes pour se comprendre

 
9782226312754: E.M.O.T.I.O.N : 7 étapes pour se comprendre
Présentation de l'éditeur :

On ne fait guère la différence entre les émotions, spontanées et incontrôlées, et les sentiments, profonds et continus. Or notre rapport aux autres et à nous-même est principalement régi par notre cerveau primitif et automatique, dit « reptilien ». Notre capacité à écouter et à observer notre monde intérieur, à nous confronter à nos sensations, à prendre du recul face aux situations de crise, est mise à l épreuve par la pression constante et tyrannique de nos émotions qui parasite nos sentiments et dégrade nos relations avec les autres.
Les auteurs proposent la voie de la Logique Émotionnelle, à mi-chemin entre les techniques de communication et le développement personnel, afin d améliorer nos conduites personnelles et relationnelles. Avec sept règles pour s émanciper de la dictature des émotions et (ré)agir avec conscience et circonspection : E (Endosser ma douleur), M (Mesurer l usage de mon Je), O (Observer ce qui me touche), T (trouver mon besoin), I (identifier mes réactions de défense), O (occuper mon espace intérieur), N (nourrir le lien faisant miroir).
Une pédagogie simple et progressive, appuyée sur de nombreux exemples et des exercices, qui enseigne à « copiloter » le cortex et le cerveau limbique afin de se réapproprier ses émotions pour mieux les réguler.
Se comprendre soi pour mieux comprendre les autres : telle est la leçon élémentaire et indispensable que dispense ce petit manuel de savoir-vivre émotionnel.

Biographie de l'auteur :

Catherine Aimelet-Perissol, médecin et psychothérapeute, formée par Henri Laborit, a mis au point une méthode basée sur la logique émotionnelle. Elle a publié plusieurs ouvrages (chez Robert Laffont : Comment apprivoiser son crocodile ; Quand les crocodiles s en mêlent ; Mon corps le sait. Et chez Albin Michel, Apprivoiser sa culpabilité).
Pierre Massot, consultant en relations humaines et thérapeute formé à la logique émotionnelle, anime des formations à cette méthode.

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1.

Catherine Aimelet-Périssol
Edité par ALBIN MICHEL (2015)
ISBN 10 : 2226312757 ISBN 13 : 9782226312754
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