Mon cahier Bain de for�t - Couverture souple

Casamayou, Annie

Couverture souple

ISBN 10 : 2263156070 ISBN 13 : 9782263156076

Editeur : Solar, 2018

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Pr�sentation de l'�diteur :

La nouvelle m�thode tendance pour destresser, booster son �nergie et se cocooner avec les arbres !

Les arbres, c'est feel good ! Le bestseller La vie secr�te des arbres a r�v�l� que des mol�cules antistress tombaient des arbres et influen�aient le cerveau. Depuis, la for�t est the place to be pour les healthy girls ! Le shinrin yoku, une m�thode japonaise, permet de faire un " bain de for�t ". objectif : d�stresser, booster son �nergie et son bien-�tre. Un programme must-have, compos� de m�ditation, de slow life, de mindfulness, de phyto, mais aussi (� la maison) d'aroma, de green food, de DIY v�g�taux... C'est tout un rituel 100 % feel good, diff�rent � chaque saison, qui compose un vrai parcours de d�veloppement personnel !

Au programme :
- La philosophie du shinrin yoku (la pleine conscience, le minimalisme, l'harmonie, la beaut�) et sa mise en pratique, avec le rituel du bain de for�t : comment s'y pr�parer, quel parcours adopter, quels rituels pratiquer, que faire en conclusion...
- Le shinrin yoku psy. Le bain de for�t a des pouvoirs antistress, boostants pour la confiance en soi ! Avec de la m�ditation, la slow life, les mandalas de nature, la gratitude... Son arbre de naissance donne aussi des cl�s pour mieux se conna�tre !
- Le shinrin yoku feel good. Toutes les m�thodes pour booster sa forme avec les arbres : le qi gong, la respiration, les superfood (champignons et plantes m�dicinales, les baies...), les plantes m�dicinales...
- Le bain de for�t � la maison (DIY d�co nature, plantes d'int�rieur, c�r�monie du th� et composition de bouquets selon l'art japonais...). Le but : cr�er un lieu ressource � la maison !
- Un programme saison par saison, pour tirer un max de bienfaits et tout au long de l'ann�e en adaptant sa pratique ; et un programme de d�veloppement personnel, pour se reconnecter � soi et apprendre � se conna�tre gr�ce au bain de for�t.

Biographie de l'auteur :

Naturopathe, r�flexologue et professeure de yoga, experte en alimentation saine, Annie Casamayou accompagne tous ceux qui souhaitent reprendre en main leur sant� et leur bien-�tre. Elle collabore � plusieurs revues de sant� naturelle.

N�e � Montpellier d'un p�re fran�ais et d'une m�re norv�gienne, Isabelle a d�s son plus jeune �ge gribouill� partout et sur tout, de pr�f�rence sur les rideaux du salon, sur son petit fr�re, sa grande sœur, son chien et son chat... �a lui a r�ussi puisqu'elle a poursuivi ses hautes �tudes de gribouillage dans une vraie �cole de dessin, l'�cole �mile Cohl de Lyon.
D�sormais, elle illustre des livres et des magazines pour enfants choc ou femmes chic. Elle aime cr�er des images graphiques et qui donnent le sourire. .
Isabelle vit � Lyon o� elle partage un atelier/galerie, Le Bocal, avec 10 autres cornichons.

Les informations fournies dans la section � A propos du livre � peuvent faire r�f�rence � une autre �dition de ce titre.