Mon cahier 2019 My life is healthy - Couverture souple

André, Marie-Laure

Couverture souple

ISBN 10 : 2263157182 ISBN 13 : 9782263157189

Editeur : Solar, 2018

A propos du livre

Présentation de l'éditeur :

L'agenda healthy lifestyle made by Mon cahier. Féminin, bourré de conseils nutrition, cocooning, sport et bien-être, pour une année bien dans son corps et dans sa tête !
Tout l'esprit Mon cahier dans un bel agenda quadri à coins ronds. Pour être super organisée et se chouchouter. Le must-have !

Au programme
1 thème healthy, pour être à son poids de forme, bien dans son corps et bien dans sa tête.
1 semaine par double-page, avec une illustration rafraichissante et une petite phrase malicieuse et boostante.

Chaque semaine :
Des conseils healthy appliqués à la nutrition (principe d'une alimentation saine, recette, conseil minceur, conseil vitalité), la beauté (peau, cheveux, ongles), au sport (performance, récup), au bien-être (feel good, antistress...).
1 to do list, pour être super organisée et ne rien oublier
1 challenge perso : tester quelque chose de nouveau, réussir un projet...
1 planning sport, pour bien visualiser son programme d'entraînement et tenir ses objectifs
Le moment #Mylifeisbeautiful de la semaine, un espace où écrire sa meilleure soirée, son meilleur moment de la semaine.
1 espace to do list et wishlist (les bonnes adresses où on a envie de bruncher, les sorties qu'on a envie de faire, les expos et films qu'on a envie de voir...).
Le calendrier du mois en vignette

Chaque mois :
1 tests
1 focus principe healthy

En plus :
Le calendrier annuel
Les jours fériés et les journées spéciales

Biographie de l'auteur :

Marie-Laure André est diététicienne. Spécialisée dans les Index glycémiques bas et le surpoids, elle est l'auteure de nombreux ouvrages de diététique et de recettes.
Retrouvez-la sur son site de coaching minceur : www.IGBAS.com et sur son blog de recettes gourmandes à IG bas : www.passionnutrition.com.

Née à Montpellier d'un père français et d'une mère norvégienne, Isabelle a dès son plus jeune âge gribouillé partout et sur tout, de préférence sur les rideaux du salon, sur son petit frère, sa grande sœur, son chien et son chat... Ça lui a réussi puisqu'elle a poursuivi ses hautes études de gribouillage dans une vraie école de dessin, l'école Émile Cohl de Lyon.
Désormais, elle illustre des livres et des magazines pour enfants choc ou femmes chic. Elle aime créer des images graphiques et qui donnent le sourire. .
Isabelle vit à Lyon où elle partage un atelier/galerie, Le Bocal, avec 10 autres cornichons.
Cléo Wehrlin est une illustratrice parisienne qui travaille pour l'édition, la publicité et la presse. Elle accompagne ses clients tant dans la conception que la réalisation de leurs projets.
Formée aussi à l'animation, elle donne vie à ses images pour tous les supports digitaux.

À propos de cette édition

• Éditeur: Solar
• Date d'édition: 2018
• ISBN 10: 2263157182
• ISBN 13: 9782263157189
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 144
• Illustrateur: Wehrlin Cléo