La m�thode simple pour arr�ter de fumer sans prendre de poids - Couverture souple

Carr, Allen

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9782266211215: La m�thode simple pour arr�ter de fumer sans prendre de poids

Couverture souple

ISBN 10 : 2266211218 ISBN 13 : 9782266211215

Editeur : Pocket, 2011

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Un constat a �t� �tabli par les m�decins du monde entier : de nos jours, les femmes fument de plus en plus, elles commencent � le faire de plus en plus jeunes et consomment en moyenne plus de cigarettes que les hommes. D'ici � quelques ann�es les pathologies li�es � la consommation de tabac seront plus nombreuses chez elles. D�j�, dans certains pays occidentaux le nombre de cancers li�s au tabac est plus �lev� chez les femmes. L'un des blocages les plus r�pandus chez les femmes face � l'arr�t du tabac est la peur de prendre du poids. Fid�le aux fondements de sa m�thode imagin�e il y a plusieurs ann�es et dont le succ�s ne se d�ment pas, Allen Carr a �crit une m�thode faite sp�cialement pour les femmes. Elle leur d�montrera qu'il est non seulement possible de cesser de fumer sans ressentir de ph�nom�nes de manque mais aussi sans prendre de poids.

Les informations fournies dans la section � Synopsis � peuvent faire r�f�rence � une autre �dition de ce titre.

Extrait :

Introduction

J'ai �crit mon premier livre, La m�thode simple pour en finir avec la cigarette, en 1985. Depuis lors, il ne s'est pas pass� un seul jour sans que j'en apprenne un peu plus long sur la d�pendance � la nicotine. Pour mettre � jour ma m�thode et pr�server son efficacit�, j'ai introduit ces nouveaux �l�ments dans les diff�rentes �ditions revues et corrig�es. Mais jusqu'� pr�sent, j'ai toujours pr�sent� les faits � partir de mon point de vue personnel. Dans cet ouvrage, au contraire, j'essaie de me tenir au second plan et de donner la parole � des femmes qui se sont lib�r�es d�finitivement du tabagisme. Aujourd'hui, la majorit� des patients accueillis dans nos centres sont des femmes : il m'a donc paru l�gitime de leur proposer une version sp�cifique de ma m�thode.
Tout le monde n'�tait pas d'accord avec cette nouvelle approche. Certaines personnes m'ont demand� s'il �tait vraiment n�cessaire - et politiquement correct, dans le contexte actuel - de traiter � part les rapports des femmes avec le tabac. Apr�s tout, j'ai souvent d�clar� que ma m�thode est adapt�e � tous les fumeurs, quel que soit leur sexe. Je n'ai pas chang� d'avis, mais mon exp�rience personnelle et mes conversations avec nos th�rapeutes m'ont convaincu que certaines difficult�s tout � fait classiques n'affectent que les femmes. Nos centres ont acquis les comp�tences voulues pour r�gler ces probl�mes. Le but de cet ouvrage est de montrer � un public plus vaste que ma m�thode vient � bout aussi ais�ment de ces angoisses particuli�res que des autres obstacles qui se dressent sur le chemin de la d�livrance.
Les femmes sont-elles diff�rentes des hommes dans leurs rapports avec le tabac ? Bien qu'il soit difficile de donner une r�ponse cat�gorique � cette question, un enseignement ressort de nos s�ances de th�rapie de groupe : les fumeuses ont beaucoup plus peur de renoncer � la cigarette que les fumeurs. Et cela n'est pas d�, j'en suis certain, au fait que les hommes n'auraient pas le courage d'avouer leurs craintes : ils n'�prouvent pas les angoisses souvent d�crites par nos patientes.
Ces appr�hensions f�minines seront �tudi�es en d�tail dans le cours de l'ouvrage. Mais on peut d�j� dire que, pour une fumeuse, la cigarette est un soutien en apparence indispensable, une part essentielle de son existence, un �l�ment �troitement li� � l'image qu'elle a d'elle-m�me. C'est encore plus vrai si elle est soucieuse de son poids ou de sa silhouette. L'id�e de perdre ce qu'elle consid�re comme une alli�e la terrifie - m�me si par ailleurs elle est tr�s �panouie dans sa vie personnelle et professionnelle.
La �relation particuli�re� que les femmes entretiennent avec la cigarette est directement associ�e � leur mode de fonctionnement et � leur mani�re d'appr�hender le monde. L'industrie du tabac en est parfaitement consciente : ce n'est pas par hasard qu'elle a investi - et qu'elle continue � d�penser - des milliards de dollars dans des �tudes de psychologie f�minine. Elle s'efforce de p�n�trer dans l'esprit des femmes, de voir les choses avec leurs yeux, de comprendre en quoi leur fa�on de penser diff�re de celle des hommes.
Les ressorts fondamentaux du pi�ge du tabac sont immuables, et ma m�thode permet de les d�jouer. Cependant, les femmes doivent savoir que des ph�nom�nes nouveaux risquent de les pr�cipiter dans ce pi�ge. L'industrie du tabac a jou� un r�le dans cette �volution, mais la soci�t� et les femmes elles-m�mes n'ont pas �t� en reste. L'�mancipation f�minine engag�e � partir des ann�es 1960 a offert un nouveau d�bouch� tr�s lucratif aux cigarettiers : pour combler un d�ficit croissant de fumeurs masculins, ils se sont tourn�s vers la client�le f�minine, et en particulier vers les jeunes adultes. Par une cruelle ironie du sort, la lib�ration des femmes a co�ncid� avec un nouvel asservissement.
Je reviendrai plus loin sur cette question, qui m�rite d'�tre analys�e � fond. En attendant, une chose est certaine : lorsque le pi�ge du tabac vous sera apparu sous son vrai jour, vous comprendrez pourquoi je veux d�barrasser la plan�te de ce fl�au. J'esp�re que vous aurez envie de vous joindre � ce combat : en arr�tant de fumer, et peut-�tre en offrant ce livre � une femme dont la sant� vous tient � coeur. J'esp�re vous persuader que les obstacles qui se dressent sur votre chemin sont ais�ment franchissables - et que vous avez entre les mains une m�thode simple pour en finir avec la cigarette.

Biographie de l'auteur :

Allen Carr est devenu expert-comptable en 1958. S'il s'�panouissait dans sa vie professionnelle, la consommation quotidienne d'une centaine de cigarettes le d�primait. En 1983, apr�s l'�chec d'innombrables tentatives pour arr�ter de fumer par le seul pouvoir de la volont�, il d�couvre une m�thode dont il fait part dans La M�thode simple pour en finir avec la cigarette (Pocket, 2001), best-seller traduit en plus de quarante langues et vendu � plus de 12 millions d'exemplaires dans le monde. D�s lors, ne fumant plus, il s'est consacr� aux autres fumeurs. Sa solide notori�t� repose sur les r�sultats spectaculaires de sa m�thode. Il est d�sormais consid�r� comme l'expert num�ro un dans l'assistance aux fumeurs qui souhaitent arr�ter la cigarette. Au d�but, les fumeurs des quatre coins du monde se retrouvaient dans son centre de Londres ; aujourd'hui, son r�seau de centres couvre les cinq continents. Plusieurs autres ouvrages fid�les aux principes qui ont fait le succ�s de sa m�thode ont �t� traduits en fran�ais et sont disponibles aux �ditions Pocket, notamment La M�thode simple pour perdre du poids (2001), La M�thode simple pour avoir du succ�s (2007), La M�thode simple pour ma�triser sa consommation d'alcool (2007) ou encore La M�thode simple pour se lib�rer de l'addiction au jeu (2016).
Allen Carr a laiss� un h�ritage durable sous la forme d'un vaste projet �ditorial toujours dynamique. Il a �galement pos� les fondations d'un r�seau international en pleine expansion de centres pour aider les fumeurs � s'arr�ter en appliquant sa c�l�bre m�thode.

Pour plus d'informations sur La M�thode simple d'Allen Carr, en France et dans le monde, rendez-vous sur : www.allencarr.fr

N� en 1954, Didier S�n�cal a enseign� l'histoire en r�gion parisienne ainsi qu'� Milan et � New York avant d'entrer dans l'�dition en 1983. Il a �t� journaliste pour le magazine LIRE pendant 17 ans. Il est maintenant lecteur et traducteur pour plusieurs maisons d'�dition et a publi� une dizaine d'ouvrages. La s�rie du commissaire Lediacre est publi�e au Fleuve Noir : Les Intouchables (2006), Les deux amis (2007) et Les Voitures vides (2008). Une nouvelle aventure, Les petites filles et les petits gar�on, est parue en janvier 2009, toujours au Fleuve Noir.

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