La sophrologie au quotidien - Couverture souple

Pecollo, J.- Y.

Couverture souple

ISBN 10 : 2268035956 ISBN 13 : 9782268035956

Editeur : Du Rocher éditions, 2004

Synopsis

Standard, 197 pages

A propos du livre

Quatrième de couverture :

Que faire pour supprimer les causes de nos souffrances ? Grâce à des exemples concrets, ce livre apporte une réponse à cette question fondamentale. Vingt ans d'expérience en sophrologie ont permis à l'auteur de sélectionner des exercices simples et efficaces. Le texte de nombreuses séances retranscrit intégralement, ainsi que des conseils très précis et détaillés sont donnés de façon à profiter au maximum des bienfaits de la relaxation dans trois positions : allongé, assis et debout. Une pratique régulière de ces séances permet d'installer un état de détente corporelle et de calme mental. La relaxation consciente et la méditation bien comprises sont deux pratiques quotidiennes pour retrouver une réelle confiance en soi et envisager l'avenir structuré sous forme de projets en évitant toute tension inutile. Une pratique pour mieux comprendre sa propre réalité, mieux gérer sa vie d'aujourd'hui et de demain et s'ouvrir aux autres en toute sérénité.

Présentation de l'éditeur :

Votre organisme souffre et signale son mal-être ? Plus qu'une thérapie, la sophrologie est une vraie discipline d
vie. Cette technique de respiration nous apprend à développer la patience et à sortir du tourbillon des pensées parasites. À travers des exercices simples et détaillés, l'auteur nous enseigne les bienfaits de la relaxation dynamique, qui permet d'acquérir de l'assurance et d'en finir avec la peur de l'échec et du jugement d'autrui. Un livre pratique pour mieux gérer sa vie et s'ouvrir aux autres en toute sérénité

À propos de cette édition

• Éditeur: Du Rocher éditions
• Date d'édition: 2004
• ISBN 10: 2268035956
• ISBN 13: 9782268035956
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 197