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Présentation de l'éditeur :
Bien dormir, c'est essentiel. Mais que faire si l'on n'y arrive plus ? Anne Tardy partage ses astuces naturelles pour retrouver un repos de qualité. Une bonne nuit se prépare dès le réveil : du petit déjeuner jusque sous la couette, découvrez tous ses secrets pour lutter en toute sérénité contre l'insomnie et bénéficier à nouveau d'un sommeil réparateur. Des exercices simples et rapides, des conseils utiles, et bientôt l'insomnie ne sera plus qu'un mauvais rêve...
Biographie de l'auteur :
Anne Tardy Ancienne insomniaque. Anne Tardy est aussi spécialiste de développement personnel. Elle est notamment l'auteur du Guide spirituel des lieux de retraite, paru chez Albin Michel, et journaliste pour Livres Hebdo.
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- ÉditeurJ'ai lu
- Date d'édition2010
- ISBN 10 2290011703
- ISBN 13 9782290011706
- ReliureBroché
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