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Coudron, Lionel Mieux vivre par le yoga ISBN 13 : 9782290336632

Mieux vivre par le yoga - Couverture souple

 
9782290336632: Mieux vivre par le yoga
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Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline ? Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie. À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes. Toutes ont le même objectif : retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.L'auteur :Lionel Coudron : Docteur en médecine, il est diplômé de biologie, de médecine du sport et de nutrition, et a créé l'association Médecine et Yoga.

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Quatrième de couverture :
Les vertus universelles du yoga sont bien connues. Mais comment s'initier facilement à cette discipline ? Voici pour la première fois un livre sur le yoga, clair, efficace. Loin des discours pseudo-philosophiques à la mode, Lionel Coudron privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie. Des séances tonifiantes et relaxantes sont décrites avec précision. La présentation des différentes postures du yoga vise un objectif unique : le mieux-être. Les techniques de respiration et les exercices psychosensoriels nous aident à retrouver la santé, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit. De nombreuses photos émaillent un texte concret et attrayant. Un livre pour reprendre possession de soi-même et découvrir les forces insoupçonnées qui sommeillent en nous.

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  • ÉditeurJ'ai lu
  • Date d'édition2003
  • ISBN 10 2290336637
  • ISBN 13 9782290336632
  • ReliurePoche
  • Nombre de pages374
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