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Vivez sans stress votre journée de travail avec 47 exercices simples pour rester zen - Couverture souple
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Présentation de l'éditeur :
L'actualité met en évidence une certaine dérive dans notre façon de vivre, tant personnelle que professionnelle. Le travail, normalement source de satisfaction et d'enrichissement matériel, est de plus en plus souvent vécu comme une contrainte et altère la qualité de notre vie. Comment endiguer ce stress qui vous épuise ? Comment prendre du recul pour le canaliser et retrouver la sérénité ? Eh
bien, sachez qu'une journée sans stress se prépare dès que vous avez ouvert les yeux et êtes sorti de votre lit ! Depuis votre réveil jusqu'à votre endormissement, voici différentes situations de la vie quotidienne sources de stress et, pour chacune, les moyens originaux d'y faire face. Des conseils et des exercices simples, praticables par tous et inspirés de la sophrologie, du yoga, de l'autosuggestion… vous guideront, tout au long de la journée, pour désormais vivre le quotidien en vous épanouissant. 30 situations quotidiennes : Le p'tit déj de la forme - Chantons sous la douche - Choisissez votre habit de lumière - J'y vais comment ? - Chef, je fais du mieux que je peux - Si je mettais de l'ordre dans tout cela - Service réclamations, j'écoute - C'est tout de suite ou maintenant - Thé ou café... Qu’est-ce qu’on fait ce soir ? Rendez-vous avec Morphée
Biographie de l'auteur :
bien, sachez qu'une journée sans stress se prépare dès que vous avez ouvert les yeux et êtes sorti de votre lit ! Depuis votre réveil jusqu'à votre endormissement, voici différentes situations de la vie quotidienne sources de stress et, pour chacune, les moyens originaux d'y faire face. Des conseils et des exercices simples, praticables par tous et inspirés de la sophrologie, du yoga, de l'autosuggestion… vous guideront, tout au long de la journée, pour désormais vivre le quotidien en vous épanouissant. 30 situations quotidiennes : Le p'tit déj de la forme - Chantons sous la douche - Choisissez votre habit de lumière - J'y vais comment ? - Chef, je fais du mieux que je peux - Si je mettais de l'ordre dans tout cela - Service réclamations, j'écoute - C'est tout de suite ou maintenant - Thé ou café... Qu’est-ce qu’on fait ce soir ? Rendez-vous avec Morphée
Consultant d'entreprise et directeur d'Innovations et Pédagogie, Alain Chevalier-Beaumel est aussi sophrologue et professeur vacataire dans diverses écoles: Centrale Paris, Management School Reims, Audencia Nantes... Il est l'auteur de plusieurs ouvrages sur le stress, la sophrologie, la conduite de réunions et d'entretiens... Infirmière et sophrologue, Marie-Claire Bouthors intervient comme consultante dans des établissements de santé, des maisons de retraite, des écoles d'infirmières. Egalement coach individuel et sportif, ses domaines d'intervention sont la gestion du stress, la résolution de conflits, la relaxation, la préparation aux examens et entretiens... Ensemble, ils dirigent l'Ecole de sophrologie du Nord-Est (ESNE) de Reims, qu'ils ont fondée.
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- ÉditeurVUIBERT
- Date d'édition2011
- ISBN 10 2311002538
- ISBN 13 9782311002539
- ReliureBroché
- Nombre de pages176
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Vivez sans stress votre journée de travail avec 47 exercices simples pour rester zen
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VUIBERT
(2011)
ISBN 10 : 2311002538
ISBN 13 : 9782311002539
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Description du livre Softcover. Etat : Bon. Ancien livre de bibliothèque. Légères traces d'usure sur la couverture. Edition 2011. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de ce livre à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Good. Former library book. Slight signs of wear on the cover. Edition 2011. Ammareal gives back up to 15% of this book's net price to charity organizations. N° de réf. du vendeur D-040-030
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Vivez sans stress votre journ?e de travail avec 47 exercices simples pour rester zen - Chevalier-beaumel Alain
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ISBN 13 : 9782311002539
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Description du livre Etat : Used: Acceptable. Occasion - Etat Correct - Livre de biblioth?que, tampons pr?sents - Vivez sans stress votre journ?e de travail avec 47 exercices simples pour rester zen (2011) - Grand Format. N° de réf. du vendeur 3474792
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Vivez sans stress votre journée de travail avec 47 exercices simples pour rester zen
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Description du livre Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. N° de réf. du vendeur M02311002538-V
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