Ouf ! je respire ... : 65 exercices pour souffler enfin !

 
9782317003363: Ouf ! je respire ... : 65 exercices pour souffler enfin !
Présentation de l'éditeur :

La respiration est un pont entre le corps et l'esprit, entre le
corps et le coeur ; elle est physique tout en étant reliée aux
émotions et à la pensée. Elle peut être dynamisante, relaxante,
permet d'améliorer notre tonus musculaire tout comme notre
capacité de réflexion, de mémorisation. Ce livre explique,
avec simplicité, comment la pratiquer chez soi ou dans des
situations du quotidien (au bureau, dans les transports...) pour
gérer nos émotions, apaiser nos tensions nerveuses, nous
redonner du tonus en cas de fatigue (physique ou
intellectuelle), atténuer certaines douleurs. Chaque exercice
est conçu pour que le lecteur apprenne à s'en servir comme
d'un outil-réflexe qui lui apportera un mieux-être dans une
foultitude de situations. Les étapes sont expliquées dans un
langage simple et teinté d'humour. N'attendez plus pour
renouer avec le bien-être : respirez, vous irez mieux !

Biographie de l'auteur :

Danseuse et formatrice pour les professeurs de danse en
anatomie et en analyse du mouvement, Yvonne Paire enseigne
au Conservatoire national supérieur de musique et de danse de
Paris. Dans cet ouvrage, elle nous apprend à mieux gérer notre
corps au quotidien.

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1.

Yvonne Paire
ISBN 10 : 2317003366 ISBN 13 : 9782317003363
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BWB
(Valley Stream, NY, Etats-Unis)
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Yvonne Paire
Edité par Mango Bien-être (2012)
ISBN 10 : 2317003366 ISBN 13 : 9782317003363
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