Apprenez à manger & maigrissez !: Halte aux régimes ! - Couverture souple

Menard, Cédric

Couverture souple

ISBN 10 : 232213970X ISBN 13 : 9782322139705

Editeur : BOOKS ON DEMAND, 2016

A propos du livre

Présentation de l'éditeur :

Cédric MENARD, diététicien-nutritionniste diplômé d'état français, installé depuis 2008 en profession libérale, associe son expérience professionnelle et ses compétences en nutrition, pour vous proposer le mode d'alimentation le plus optimal, afin de vous aider à maigrir efficacement, intelligemment et durablement, sans avoir recours au régime, mais en vous apprenant, tout simplement, à vous alimenter convenablement. Chacune et chacun d'entre vous, débutera son travail d'amaigrissement et d'apprentissage alimentaire, par une enquête alimentaire sous forme de questionnaires, vous permettant de prendre efficacement conscience de vos erreurs nutritionnelles, de les comprendre, et de mieux les corriger. Chaque résultat obtenu, au sein de ces questionnaires, sera associé à des remarques judicieuses et pertinentes de la part de l'auteur, accompagnées de conseils diététiques avisés, étant destinés à vous apprendre à maîtrisez efficacement l'art de l'équilibre alimentaire. La deuxième étape de votre travail d'amaigrissement et d'apprentissage alimentaire, sera de déterminer, à l'aide des outils fournis dans l'ouvrage par l'auteur, votre plan de réalimentation personnalisé et parfaitement adapté à votre personne, vous permettant alors de perdre du poids sans effort et sans frustration, et surtout sans effet "yoyo" à redouter. Quatre semaines de menu en ligne sont également disponibles, afin de mieux guider les candidats à la perte de poids vers leurs objectifs fixés. Après chaque semaine, une mise à plat de votre travail diététique vous sera proposée, et ce, à l'aide de plusieurs questionnaires, savamment étudiés par l'auteur, afin de toujours mieux répondre à vos attentes d'apprentissage des règles alimentaires, associées à votre recherche d'amaigrissement de qualité optimale. Chaque résultat obtenu, au sein de ces questionnaires, sera associé à des remarques judicieuses et pertinentes de la part de l'auteur, accompagnées de conseils avisés, étant encore et toujours destinés, à vous permettre de mieux progresser, pendant votre apprentissage nutritionnel. Un formulaire de contact est également disponible en ligne, vous permettant de communiquer directement avec l'auteur, en cas de questionnement divers concernant l'ouvrage.
Avec Cédric MENARD, vous ne faites pas que maigrir, mais vous apprenez surtout à vous alimenter convenablement !
En achetant cet ouvrage, l'auteur s'engage à verser, de sur ses droits d'auteur : 1 Euro à la S.P.A et 1 Euro à l'UNICEF.

Présentation de l'éditeur :

1) Nous commencerons par une enquête alimentaire.
Cette enquête alimentaire sous forme de questionnaires, sera partagée en trois tableaux à points : le premier concernera votre petit-déjeuner, le deuxième votre déjeuner, le dernier vous interrogera sur votre dîner. Bien entendu, celle-ci est spécifiquement étudiée, afin de me permettre de vous fournir un avis critique et constructif sur vos habitudes alimentaires actuelles.
En fonction des points obtenus au sein de chaque repas, je vous proposerai un avis nutritionnel constructif et critique, en relation avec vos habitudes alimentaires.
Notre premier travail aura donc pour but de vous permettre de prendre conscience de vos erreurs alimentaires, suivi d'une correction de celles-ci.

2) Je vous présenterai chaque famille alimentaire.
Il s'agira de vous familiariser avec toutes les familles alimentaires, de vous permettre de bien appréhender l'importance de chacune d'entre elles, afin de mieux gérer sur le plan nutritionnel la qualité, et donc la pérennité future de votre amaigrissement.
De nombreux conseils hygiéno-diététiques vous seront proposés, vous aidant ensuite à faire les meilleurs choix.
3) Place à la pratique !
Ce troisième chapitre concernera la diététique pure.
En effet, dans la première partie de ce chapitre, je vous proposerai l'élaboration de quatre jours de menus très détaillés concernant vos petits-déjeuners, déjeuners et dîners. Cette partie ayant pour but l'apprentissage de vos nouvelles habitudes alimentaires, adaptées à votre phase d'amaigrissement.
Dans la deuxième partie, je vous proposerai également quinze jours de menus adaptés. Ces menus viendront illustrer et clore votre apprentissage nutritionnel.

4) Les bilans diététiques hebdomadaires.
A la fin de chaque semaine, je vous proposerai une nouvelle enquête alimentaire à points.
En fonction des points hebdomadaires obtenus, une synthèse critique et constructive vous sera soumise : elle sera mauvaise, moyenne, bonne ou elle sera excellente.
Cette synthèse hebdomadaire vous aidera à progresser efficacement et intelligemment, dans votre apprentissage nutritionnel motivé par votre souhait de perdre du poids durablement, mais également dans celui de bien vous alimenter : le but étant de toujours s'améliorer, semaine après semaine.
Vous apprendrez ainsi, tout en maigrissant, à bien vous alimenter, vous garantissant ainsi la pérennité future d'un amaigrissement de qualité.

À propos de cette édition

• Éditeur: BOOKS ON DEMAND
• Date d'édition: 2016
• ISBN 10: 232213970X
• ISBN 13: 9782322139705
• Reliure: Broché
• Numéro d'édition: 1
• Nombre de pages: 204