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Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Olivier Colette Après un diplôme de psychologie, Bob Stahl part en Birmanie où il vit dans un monastère et apprend la méditation auprès de maîtres renommés. De retour aux Etats-Unis, il poursuit des études de philosophie et se forme à la MBSR avec Jon Kabat-Zinn, à l'université du Massachusetts. Depuis plus de douze ans, il enseigne dans trois centres médicaux. Il vient régulièrement en France pour assurer la formation des instructeurs en MBSR. Elisha Goldstein a quitté le monde du management pour se consacrer à la pleine conscience. Il s'est formé auprès de trois personnalités de premier plan : Thich Nhat Hanh, Jack Kornfield et Daniel Siegel. Il est aujourd'hui psychologue clinicien et anime des formations à la MBSR. Préface de Jon Kabat-Zinn. Mondialement connu pour ses travaux scientifiques et ses livres, ce professeur de médecine émérite à l'université du Massachusetts a adapté la méditation de pleine conscience au monde occidental en créant la MBSR (réduction du stress fondée sur la pleine conscience). Postface de Saki Santorelli, directeur de la clinique de réduction du stress, directeur exécutif du CFM (centre pour la pleine conscience). Le CD mp3 est lisible sur ordinateurs, lecteurs mp3 et chaines Hi-Fi récentes. Avec les voix de : Charlotte Borch-Jacobsen, kinésithérapeute, instructrice MBSR. Geneviève Hamelet, sophrologue, instructrice MBSR et présidente de l'ADM (Association pour le développement de la mindfulness). Frédéric Rosenfeld, médecin psychiatre, instructeur MBCT (thérapie cognitive fondée sur la pleine conscience), auteur de Méditer, c'est se soigner. LE BLOG : apprendreamediter.unblog.fr . Ce blog est ouvert aux commentaires de celles et ceux qui veulent partager leur expérience de la méditation de pleine conscience. Vos interactions créent une sagesse vivante dont nous pouvons tous profiter.
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Présentation de l'éditeur :
Aujourd hui, dans un monde obsédé par l urgence, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur.
La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer. Mise au point par Jon Kabat-Zinn, la MBSR ou Réduction du stress par la pleine conscience, a été scientifiquement validée. Elle est pratiquée dans plus de sept cents hôpitaux, dans les entreprises, les écoles, les universités, les prisons.
En quelques semaines, ce programme révolutionnaire agit sur le stress, les capacités de concentration, le système immunitaire et l équilibre émotionnel.
Ce manuel pratique de MBSR comporte :
- des exercices de pleine conscience,
- des questionnaires d auto-évaluation
- des tableaux pour noter les progrès accomplis
- des témoignages des auteurs
- des « questions-réponses »
- un CD MP3 de 21 méditations guidées (plus de 8 heures de pratique)*
« Bob Stahl and Elisha Goldstein ont réalisé un fabuleux travail en mettant l art de la pleine conscience à la portée de tous. » Jon Kabat-Zinn
« Voici un excellent livre pratique, méthodique et utile pour réduire votre stress et transformer votre vie en profondeur. » Jack Kornfield
Biographie de l'auteur :
La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer. Mise au point par Jon Kabat-Zinn, la MBSR ou Réduction du stress par la pleine conscience, a été scientifiquement validée. Elle est pratiquée dans plus de sept cents hôpitaux, dans les entreprises, les écoles, les universités, les prisons.
En quelques semaines, ce programme révolutionnaire agit sur le stress, les capacités de concentration, le système immunitaire et l équilibre émotionnel.
Ce manuel pratique de MBSR comporte :
- des exercices de pleine conscience,
- des questionnaires d auto-évaluation
- des tableaux pour noter les progrès accomplis
- des témoignages des auteurs
- des « questions-réponses »
- un CD MP3 de 21 méditations guidées (plus de 8 heures de pratique)*
« Bob Stahl and Elisha Goldstein ont réalisé un fabuleux travail en mettant l art de la pleine conscience à la portée de tous. » Jon Kabat-Zinn
« Voici un excellent livre pratique, méthodique et utile pour réduire votre stress et transformer votre vie en profondeur. » Jack Kornfield
Elisha Goldstein a quitté le monde du management pour se consacrer à la pleine conscience. Il s'est formé auprès de trois personnalités de premier plan : Thich Nhat Hanh, Jack Kornfield et Daniel Siegel. Il est aujourd'hui psychologue clinicien et anime des formations à la MBSR.
Après un diplôme de psychologie, Bob Stahl part en Birmanie où il vit dans un monastère et apprend la méditation auprès de maîtres renommés. De retour aux États-Unis, il poursuit des études de philosophie et se forme à la MBSR avec Jon Kabat-Zinn, à l'université du Massachusetts. Depuis plus de douze ans, il enseigne dans trois centres médicaux. Il vient régulièrement en France pour assurer la formation des instructeurs en MBSR.
Après un diplôme de psychologie, Bob Stahl part en Birmanie où il vit dans un monastère et apprend la méditation auprès de maîtres renommés. De retour aux États-Unis, il poursuit des études de philosophie et se forme à la MBSR avec Jon Kabat-Zinn, à l'université du Massachusetts. Depuis plus de douze ans, il enseigne dans trois centres médicaux. Il vient régulièrement en France pour assurer la formation des instructeurs en MBSR.
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- ÉditeurLes Arènes
- Date d'édition2013
- ISBN 10 2352042291
- ISBN 13 9782352042297
- ReliureBroché
- Nombre de pages333
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Apprendre à méditer : La méthode MBSR à la portée de tous (1CD audio)
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Description du livre Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. N° de réf. du vendeur M02352042291-G
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Apprendre à méditer : La méthode MBSR à la portée de tous (1CD audio)
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apprendre à méditer
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Description du livre Paperback. Etat : OKAZ. Le programme proposé par ce manuel pratique de pleine conscience agit sur nos capacités de concentration et de relaxation, sur notre système immunitaire et notre équilibre émotionnel. Il comporte des questionnaires d'autoévaluation, des exercices de méditation, des témoignages et des questions-réponses. Il est en outre accompagné d'un CD MP3 de vingt et une méditations guidées. - Nombre de page(s) : 333 - Poids : 595g - Genre : Orientalisme / Bouddhisme / Hindouisme. N° de réf. du vendeur O2273607-666
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Apprendre à méditer
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Description du livre Etat : very good. l'article peut presenter de tres legers signes d'usure. vendeur professionnel; envoi soigne en 24/48h. N° de réf. du vendeur 2402290010352
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Apprendre mditer La mthode MBSR la porte de tous un CD MP3
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Description du livre Etat : Fine. Condition: Fine, Pages: 0, Size: 0x0x0. N° de réf. du vendeur 37516068/22
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