100% relaxation

 
9782352885245: 100% relaxation
Présentation de l'éditeur :

Vous avez l'impression d'être toujours débordé ? De ne plus faire face ? D'être angoissé en permanence ? Le stress vous ronge, lentement mais sûrement. Ce guide est fait pour vous. L'auteur, coach et consultante, explique comment retrouver votre bien-être. Etape par étape, vous apprendrez à vous relaxer en profondeur, physiquement et mentalement. Un véritable vade-mecum pour s'entraîner à devenir plus zen, à " lâcher prise ", à être à l'aise avec soi-même et avec les autres. • Toutes les explications sur les conséquences du stress • Les trucs pour prendre de l'assurance, apprendre à se reposer et à s'organiser • Les méthodes pour se relaxer physiquement : étirements, yoga, nourriture, sommeil... • Les techniques pour se détendre mentalement • Des exercices pratiques pour maîtriser le stress et garder le contrôle, etc. Le guide pratique pour apprendre à gérer son stress au quotidien.

Biographie de l'auteur :

Elaine van der Zeil est consultante en psychologie et coach en développement personnel. Elle donne des cours de relaxation, notamment aux personnes stressées dans leur travail.

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1.

Elain van der Zeil
ISBN 10 : 2352885248 ISBN 13 : 9782352885245
Neuf(s) Quantité : 20
Vendeur
BWB
(Valley Stream, NY, Etats-Unis)
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Description du livre État : New. Depending on your location, this item may ship from the US or UK. N° de réf. du libraire 97823528852450000000

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