comment mieux dormir - Couverture souple

Lefrancois, Jerome; Veronique Deschamps

Couverture souple

ISBN 10 : 2359342487 ISBN 13 : 9782359342482

Editeur : ALPEN, 2013

Synopsis

Comment mieux dormir

A propos du livre

Présentation de l'éditeur :

Comment mieux dormir ?
Dr Jérôme Lefrançois & Véronique Deschamps
ISBN13 : 978-2-35934-248-2

Résumé :

Le sommeil, tout le monde en parle, le plus souvent pour dire que c'est important, et même indispensable à la santé et à la vie, et le principal protecteur antistress.

Beaucoup de personnes disent en manquer de façon chronique, et trop souvent mal dormir. Mais peu de personnes savent précisément ce que serait pour elles un bon sommeil. Ce livre se veut une réponse pratique aux questions les plus courantes que nous nous posons dans la vie de tous les jours, et les auteurs donnent des pistes concrètes pour que chaque lecteur puisse mieux organiser sa vie (dans la journée) et son sommeil pour mieux vivre. Les auteurs ont utilisé leurs expériences professionnelles de terrain (médecin généraliste et psychologue) pour comprendre les contraintes de la vie quotidienne et proposer aux lecteurs des solutions pratiques.
Les auteurs :
Dr Jérôme Lefrançois est médecin généraliste. Il est membre de la Société Française de Recherche et de Médecine du Sommeil, DU de nutrition, diplômé en acupuncturé et en homéopathie, Maître Praticien en, Praticien en Hypnose éricksonnienne, formé à I'EMDR.

Véronique Deschamps est psychologue et psychothérapeute. Elle est membre de la SFRMS, enseignante certifiée en Programmation NeuroLinguistique, en ProcessCommunication, Praticienne en Hypnose éricksonnienne.

Présentation de l'éditeur :

Le sommeil, tout le monde en parle, le plus souvent pour dire que c'est important, et même indispensable à la santé et à la vie, et le principal protecteur antistress. Beaucoup de personnes disent en manquer de façon chronique, et trop souvent mal dormir. Mais peu de personnes savent précisément ce que serait pour elles un bon sommeil. Ce livre se veut une réponse pratique aux questions les plus courantes que nous nous posons dans la vie de tous les jours, et les auteurs donnent des pistes concrètes pour que chaque lecteur puisse mieux organiser sa vie (dans la journée) et son sommeil pour mieux vivre. Les auteurs ont utilisé leurs expériences professionnelles de terrain (médecin généraliste et psychologue) pour comprendre les contraintes de la vie quotidienne et proposer aux lecteurs des solutions pratiques.

À propos de cette édition

• Éditeur: ALPEN
• Date d'édition: 2013
• ISBN 10: 2359342487
• ISBN 13: 9782359342482
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 1