Mes bons go�ters au quotidien: 50 recettes saines et rapides pour petits et grands - Couverture souple

Chioca, Marie

9782360982554: Mes bons go�ters au quotidien: 50 recettes saines et rapides pour petits et grands

Couverture souple

ISBN 10 : 2360982559 ISBN 13 : 9782360982554

Editeur : TERRE VIVANTE, 2018

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La pause sucr�e � l'heure du go�ter, c'est O-BLI-GA-TOI-RE ! C'est l'heure o� le corps a besoin de sucre et l'utilise au mieux. Les enfants ne s'y trompent pas et sont les premiers � r�clamer ce moment gourmand. Les adultes ont aussi tout int�r�t � l'adopter pour ne pas succomber au fatal grignotage de la fin de journ�e, mauvais pour la silhouette et la sant�. Attention toutefois, ce n'est pas de biscuits industriels trop sucr�s et suremball�s dont nous avons besoin, mais de go�ters sains et �quilibr�s, �labor�s � partir de farines et sucres non raffin�s, de fruits frais ou secs, de chocolat noir... Vous trouverez dans cet ouvrage 50 recettes de go�ters bio pour tous les jours, faciles et rapides � pr�parer, id�ales � mettre en oeuvre dans une vie quotidienne bien remplie. L'auteure y d�voile en particulier ses secrets pour pr�parer des g�teaux express en tranches, en barres, en tuiles, en triangles, � l'avance ou au dernier moment. A vous les cookies coco-choco, les sabl�s aux noix, les madeleines � d�couper, mais aussi la tartinade proven�ale, le crunchy amandes-sp�culoos, ou encore les classiques revisit�s comme les gaufres de Li�ge au chocolat, les tranches napolitaines ou les petits-beurres fourr�s au chocolat... Quelques id�es de boissons d�licieuses accompagneront le tout, pour faire de cet instant le meilleur moment de la journ�e, pour les petits comme pour les grands !

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Biographie de l'auteur :

Marie Chioca est auteure, cr�atrice et photographe culinaire. Elle partage sa passion pour une cuisine bio, saine et gourmande � travers de nombreux ouvrages et sur saines-gourmandises.fr. Maman de 6 enfants de 7 � 19 ans, autant dire qu'elle en conna�t un rayon sur le sujet des go�ters !

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