Sophrologie 3 : la dimension mentale

 
9782364064799: Sophrologie 3 : la dimension mentale
Présentation de l'éditeur :

- La dimension mentale nous permet d’être et d’exister - Les étapes du cheminement vers soi - La dimension mentale produit les images, les pensées, les souvenirs - Elle influe sur nos états de conscience qui déterminent les attitudes et les postures existentielles - Le concept de Futurisation - L’intérêt des capacités de méditation et de contemplation. - Exercice 1 : Sophro-Respiration Synchronisée à un mouvement... la respiration permet d’occuper l’esprit à autre chose que la fabrication d’idées. - Exercice 2 : Le calme mental... à chaque fois que le mental produit des idées noires, se visualiser dans un endroit agréable permet de calmer l’esprit. - Exercice 3 : L’état d’esprit positif... ou comment orienter l’imagination vers la réussite.

Biographie de l'auteur :

Patricia Penot est Sophrologue spécialiste branche clinique et préventive, relaxologue et formatrice en EFT. Directrice du Centre de Sophrologie, Evolution Formation, elle conseille et enseigne dans le domaine du bien-être, de la connaissance de soi et du développement des capacités personnelles depuis plus de 20 ans. Elle est conceptrice et l’animatrice de l’émission «Parlons Sophrologie» sur Radio Médecine Douce. Auteur de plusieurs ouvrages, dont «Plonger au coeur de soi» (Solar, 2014) et «4 Etapes» et «Je lâche prise» (Solar, 2015), Patricia anime également des conférences et des stages sur les thèmes de ses livres.

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