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Issue du milieu des forces spéciales françaises, CROSSOPS est une méthode de préparation physique opérationnelle moderne et efficace. Adaptée aux contraintes de celles et ceux qui agissent tous les jours sur le terrain et doivent maintenir une condition physique optimale, cette méthode novatrice, créée par Guillaume H. en 2013, a d'ores et déjà séduit plusieurs milliers de personnes. Conçue par des professionnels de terrain pour s'adapter aux contraintes opérationnelles les plus exigeantes, CROSSOPS vous permettra d'atteindre votre meilleur niveau de condition physique. Entrainez-vous comme des professionnels pour relever les défis du quotidien. Dans ce nouveau manuel, la team CROSSOPS frappe très fort avec plus de 500 WODs (Workout of the Day), des conseils pour l'entrainement, la diététique et la programmation de vos séances, ainsi qu'une partie pour apprendre à concevoir vous-même un nombre infini de WODs. Retrouvez également des séances dédicacées par les unités opérationnelles et les athlètes français les plus célèbres. Alors passez à l'action et rejoignez dès maintenant la communauté CROSSOPS !
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- ÉditeurMission spéciale productions
- Date d'édition2015
- ISBN 10 2364380200
- ISBN 13 9782364380202
- ReliurePaperback
- Nombre de pages164
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