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Synopsis
Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs étaient robustes et minces. Ils ne connaissaient aucune maladie chronique - diabète, maladies cardiovasculaires, cancers, Alzheimer, maladies auto-immunes... Et contrairement à une idée reçue, ils ne mouraient pas à 20 ans !
Leur secret ? Un mode de vie sain, celui qu'a connu l'Humanité pendant plus de 2 millions d'années : alimentation optimisée, exercice, exposition solaire, vie en groupe, jeu, marche pieds nus.
Ce livre vous dit pourquoi Le Modèle Paléo est le seul mode de vie auquel nous sommes génétiquement adaptés et comment le suivre pour reprogrammer littéralement nos gènes.
Le Modèle Paléo, c'est 10 règles simples. Quelques semaines suffisent pour retrouver ce que vous n'auriez jamais dû perdre : la vitalité, la ligne, la motivation et le désir, la résistance au stress et aux maladies.
Voici quelques-uns des bénéfices du Modèle Paléo :
. Réduisez fortement sucres et céréales (mêmes complètes) et vous perdrez vos kilos en trop. Vous serez aussi plus énergique, vous diminuerez l'inflammation et le risque de maladies.
. Mangez suffisamment de protéines et de bonnes graisses et vous stimulerez votre immunité.
. Introduisez des activités ludiques dans votre quotidien : vous serez plus créatif et moins stressé et vous garderez un cerveau à 100 %.
. Bougez souvent mais lentement, et piquez un sprint de temps en temps : ce sera plus efficace que de longues séances de jogging et vous résisterez mieux au stress.
" Le Modèle Paléo est soutenu par la recherche scientifique. Il est simple et facile à suivre pas seulement une semaine ou un mois, mais tout le reste de votre vie. " - Drs Michael et Mary Eades
Biologiste, ancien champion de marathon, Mark Sisson anime l'un des blogs santé les plus lus aux États-Unis, Marksdailyapple.com. Le Modèle Paléo est un best-seller international traduit dans une dizaine de langues.
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À propos de l?auteur
Mark Sisson est l'auteur de quatre ouvrages sur le mode de vie paléo. Champion de marathon et de triathlon, il propose aujourd'hui des formations au mode de vie paléo.
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- ÉditeurThierry Souccar
- Date d'édition2012
- ISBN 10 236549000X
- ISBN 13 9782365490009
- ReliureBroché
- Languefrançais
- Nombre de pages288
- Coordonnées du fabricantnon disponible
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Le Modèle Paléo : Renouez Avec Le Seul Mode De Vie Adapté à L'espèce Humaine
Edité par
T. Souccar, 2012
ISBN 10 : 236549000X
ISBN 13 : 9782365490009
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Le modèle paléo
Edité par
Thierry Souccar, 2012
ISBN 10 : 236549000X
ISBN 13 : 9782365490009
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Vendeur : Ammareal, Morangis, France
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Le modèle paléo
Edité par
THIERRY SOUCCAR, 2012
ISBN 10 : 236549000X
ISBN 13 : 9782365490009
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Etat : acceptable. Ausreichend/Acceptable: Exemplar mit vollständigem Text und sämtlichen Abbildungen oder Karten. Schmutztitel oder Vorsatz können fehlen. Einband bzw. Schutzumschlag weisen unter Umständen starke Gebrauchsspuren auf. / Describes a book or dust jacket that has the complete text pages (including those with maps or plates) but may lack endpapers, half-title, etc. (which must be noted). Binding, dust jacket (if any), etc may also be worn. N° de réf. du vendeur M0236549000X-B
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Le modèle paléo
Edité par
THIERRY SOUCCAR, 2012
ISBN 10 : 236549000X
ISBN 13 : 9782365490009
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Etat : good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. N° de réf. du vendeur M0236549000X-G
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Le modèle paléo - renouez avec le seul mode de vie adapté à l'espèce humaine
Edité par
THIERRY SOUCCAR, 2012
ISBN 10 : 236549000X
ISBN 13 : 9782365490009
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Etat : very good. l'article peut presenter de tres legers signes d'usure. vendeur professionnel; envoi soigne en 24/48h. N° de réf. du vendeur 2405020002313
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Le modèle paléo: Renouez avec le seul mode de vie adapté à l'espèce humaine.
Edité par
THIERRY SOUCCAR., 2012
ISBN 10 : 236549000X
ISBN 13 : 9782365490009
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Vendeur : INGARDIO, Schupfart, Suisse
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24 x 15 cm. 304 S. Gebundene Ausgabe. xxx Mit leichten Gebrauchsspuren am Softcover xxx Sprache: französisch. N° de réf. du vendeur 774AB
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Le modèle paléo
Vendeur : Revaluation Books, Exeter, Royaume-Uni
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Paperback. Etat : Brand New. 288 pages. French language. 9.45x5.91x0.71 inches. In Stock. N° de réf. du vendeur zk236549000X
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Modèle paléo (Le)
Edité par
Thierry Souccar, 2012
ISBN 10 : 236549000X
ISBN 13 : 9782365490009
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Vendeur : Librairie La Canopee. Inc., Saint-Armand, QC, Canada
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État NEUF / NEW condition 612-60001 '9782365490009 Relié Nouvelle nutrition (La) 07/01/2013. N° de réf. du vendeur 050525DIM8007
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