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Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
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Biographie de l'auteur :
Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne (Paris). Il a été l’un des premiers à introduire la méditation dans le traitement de ses patients. Il est auteur de nombreux best-sellers, parmi lesquels Méditer, jour après jour, qui a initié plus de trois cent mille lecteurs à la pleine conscience.
Revue de presse :
« En suivant des conseils simples, écrits sur un ton d’une grande justesse, Christophe André vous initie peu à peu à la pleine conscience. Et vous permet de trouver ou retrouver en vous un espace plein de promesses et de richesses. » Psychologies.com
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- ÉditeurAudiolib
- Date d'édition2015
- ISBN 10 2367620423
- ISBN 13 9782367620428
- ReliureCD
- Nombre de pages345
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Méditer, jour après jour (1CD audio MP3)
Edité par
Audiolib Editions
(2015)
ISBN 10 : 2367620423
ISBN 13 : 9782367620428
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Couverture rigide
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Description du livre Hardcover. Etat : Brand New. 345 pages. French language. 7.48x5.51x0.39 inches. In Stock. N° de réf. du vendeur zk2367620423
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Méditer, jour après jour: Livre audio 1CD MP3
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Méditer jour après jour: (Livre audio, 1 CD MP3 uniquement) [FRENCH LANGUAGE - Audio Book (CD) ]
ISBN 10 : 2367620423
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méditer, jour après jour
Edité par
AUDIOLIB
(2015)
ISBN 10 : 2367620423
ISBN 13 : 9782367620428
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Paperback
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Description du livre Paperback. Etat : NEUF. Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation depleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans laméditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps,la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire faceà la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur.Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour aprèsjour (L'Iconoclaste). - Nombre de page(s) : 345 - Poids : 72g - Genre : Santé audio vidéo ou produits TVA 20. N° de réf. du vendeur N9782367620428
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