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Présentation de l'éditeur :
Avec le temps, le corps perd sa souplesse, le dos se raidit en raison des mauvaises positions contractées dans la vie quotidienne.
Le stretching, méthode scientifique d'étirement musculaire issue du yoga, de la gymnastique et de la danse, va vous permettre une remise en condition physique tout en douceur.
Avec ce programme d'exercices complémentaires à réaliser chez vous chaque jour de la semaine pendant un mois, vous allez :
• entretenir et renforcer votre élasticité musculaire ;
• retarder le durcissement des articulations ;
• améliorer le fonctionnement des muscles respiratoires ;
• combattre le stress.
Biographie de l'auteur :
Le stretching, méthode scientifique d'étirement musculaire issue du yoga, de la gymnastique et de la danse, va vous permettre une remise en condition physique tout en douceur.
Avec ce programme d'exercices complémentaires à réaliser chez vous chaque jour de la semaine pendant un mois, vous allez :
• entretenir et renforcer votre élasticité musculaire ;
• retarder le durcissement des articulations ;
• améliorer le fonctionnement des muscles respiratoires ;
• combattre le stress.
LYDIE RAISIN est diplômée d'État en stretching et coach. Elle est l'auteur de plusieurs best-sellers sur la forme chez Marabout : La forme à la carte, Programme ventre plat, Programme anti-cellulite, Rester en forme après 50 ans.
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- ÉditeurMarabout
- Date d'édition2003
- ISBN 10 250103886X
- ISBN 13 9782501038867
- ReliurePoche
- Nombre de pages159
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Stretching mode d'emploi
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(2003)
ISBN 10 : 250103886X
ISBN 13 : 9782501038867
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Stretching mode d'emploi
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Description du livre Softcover. Etat : Très bon. Ancien livre de bibliothèque. Légères traces d'usure sur la couverture. Edition 2003. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Very good. Former library book. Slight signs of wear on the cover. Edition 2003. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. N° de réf. du vendeur E-393-739
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Stretching mode d'emploi
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Description du livre Softcover. Etat : Bon. Petite(s) trace(s) de pliure sur la couverture. Edition 2003. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Good. Slightly creased cover. Edition 2003. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. N° de réf. du vendeur D-642-577
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Description du livre Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. N° de réf. du vendeur M0250103886X-G
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Stretching, mode d'emploi - Lydie Raisin
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STRETCHING MODE D'EMPLOI
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(2003)
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Description du livre Paperback. Etat : OKAZ. Un programme quotidien de 15 minutes par jour pour la meilleure méthode d'étirement musculaire. Avec tous les conseils pour mieux comprendre son corps, donc mieux respirer, mieux s'alimenter et des activités sportives complémentaires pour le dos, les épaules, les bras, le ventre, les fessiers, les jambes et les chevilles. Ce guide propose une méthode simple, à pratiquer quinze minutes par jour, six jours sur sept, sur un programme d'un mois. Chaque posture est compréhensible en moins de cinq secondes, avec le point de vue d'un professionnel. Le guide idéal pour profiter des bienfaits du stretching, en pratiquant chez soi, en toute sécurité. - Nombre de page(s) : 156 - Poids : 400g - Genre : GYMNASTIQUE / SPORTS D'ENTRETIEN PHYSIQUE / DANSE. N° de réf. du vendeur O471407-666
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