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Présentation de l'éditeur :
L'aquagym est une activité physique complète, qui sollicite en douceur l'ensemble de vos muscles et de vos articulations. Le bien-être est immédiat et les bienfaits se font très vite sentir. Grâce à ce guide qui propose une centaine d'exercices, organisez votre propre programme d'entraînement selon vos objectifs. Pour chaque exercice : la décomposition illustrée du mouvement avec des explications comme en cours, et le bénéfice apporté ; le nombre de séries et une variante ; 2 types de niveaux : débutant et confirmé.
Biographie de l'auteur :
Amano Mekhazni, diplômé d'État pour l'enseignement de la culture physique et comme éducateur sportif des activités de natation, est un ancien sportif de haut niveau dans le domaine des arts martiaux. Maître nageur sauveteur depuis vingt-cinq ans, il a été responsable du parc aquatique et du fitness à l'Aquaboulevard avant de devenir professeur de fitness et maître nageur au Nouvel Élan (ex-Racing Club de France) et au Cercle de l'Union Interallié. Fort de cette polyvalence, il propose, dans cet ouvrage, une synthèse originale destinée à un public chaque jour plus large et plus soucieux de son bien-être.
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- ÉditeurMarabout
- Date d'édition2007
- ISBN 10 2501051440
- ISBN 13 9782501051446
- ReliureBroché
- Nombre de pages125
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Aquagym mode d'emploi
ISBN 10 : 2501051440
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Aquagym Mode D'emploi : Une Méthode Ludique Et Efficace Pour Rester En Forme
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