Je mange équilibré sans me priver !: 4 semaines de menus simples et rapides pour toute la famille - Couverture souple

Livre 7 sur 10: Nutrition

Benakli, Ysaline

 
9782501180382: Je mange équilibré sans me priver !: 4 semaines de menus simples et rapides pour toute la famille
Couverture souple
ISBN 10 : 2501180380 ISBN 13 : 9782501180382
Editeur : Marabout, 2024

Synopsis

80 recettes saines et gourmandes, 1 mois de menus & plein de conseils… pour mieux manger !

Et si adopter une alimentation saine, équilibrée et variée était un rêve à la portée de tous ?  Que diriez-vous de retrouver votre poids de forme tout en vous régalant, sans vous lancer dans un régime ni passer des heures en cuisine ? Pour y parvenir, suivez les conseils d’Ysaline Benakli, diététicienne-nutritionniste.
Dans cet ouvrage, elle vous livre tous ses secrets pour débuter un rééquilibrage alimentaire sans se prendre la tête et sans faire de mal à son portemonnaie.
Elle propose des assiettes délicieuses et colorées, faciles à composer, et 4 semaines de menus équilibrés clés en main.

Avec :
• des alternatives de produits avec de bonnes compositions disponibles en grande surface.
• des conseils nutritionnels simples à mettre en œuvre.
• des variantes en fonction des saisons.
 

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À propos de l?auteur

Ysaline Benakli est titulaire du diplôme d’État de diététicienne nutritionniste. Passionnée par son métier et grande gourmande, il lui tient à cœur de plaider pour une vraie alimentation plaisir, équilibrée, sans restriction ni frustration. Elle tiens également à lutter contre les préjugés et les régimes (qui vont complètement à l’encontre d’une approche saine et santé). L’alimentation fait partie intégrante de nos vies, et c’est pourquoi il est tellement important de ne pas la négliger. Et puis… des repas sains et gourmands, c’est 2, 3, 4 (ou plus) moments de bonheur par jour !

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Éditeur
Marabout
Date d'édition
2024
Langue
français
ISBN 10 
2501180380
ISBN 13 
9782501180382
Reliure
Broché
Nombre de pages
192
Coordonnées du fabricant
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