Rajeunir - un jour � la fois - Couverture souple

Esmonde-White, Miranda

3,85

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9782702912423: Rajeunir - un jour � la fois

Couverture souple

ISBN 10 : 2702912427 ISBN 13 : 9782702912423

Editeur : Courrier du Livre, 2016

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ENVOI SOIGNE

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Pr�sentation de l'�diteur :

Mise au point par Miranda Esmonde-White, la technique Essentrics propose des exercices d'�tirements et de renforcement musculaire accessibles � toutes et faciles � r�aliser chez soi. En effet, cette technique r�volutionnaire aide � mieux comprendre le processus de vieillissement de votre corps et permet de contrer ses effets n�gatifs, tels que les maux de dos, les douleurs chroniques ou la r�duction de la masse musculaire. De plus, elle favorise une meilleure posture et d�veloppe la souplesse du corps. A raison de 30 minutes d'exercices par jour, vous vous sentirez bient�t plus jeune de 10 ans !

Biographie de l'auteur :

Miranda Esmonde-White est connue pour l'�mission de remise en forme qu'elle anime sur la cha�ne PBS depuis 1999. Sa technique unique est enseign�e dans son �cole situ�e � Montr�al, le Studio Essentrics. Elle a aussi con�u un cours universitaire portant sur sa m�thode et elle forme des enseignants � travers le monde.

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