Timide ?: Ne laissez plus la peur des autres vous gâcher la vie - Couverture souple

Antony, Martin M.; Swinson, Richard P.

Couverture souple

ISBN 10 : 2708133667 ISBN 13 : 9782708133662

Editeur : ORGANISATION, 2005

Synopsis

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A propos du livre

Présentation de l'éditeur :

Vous vous demandez en toutes circonstances ce que les autres pensent de vous. L'idée de prendre la parole en public ou de parler à des inconnus vous paralyse. Vous fuyez les soirées ou les rendez-vous amoureux car vous vous sentez incapable d'affronter le regard d'autrui. Bref, votre timidité vous gâche la vie... Ce n'est pas une fatalité ! Contre ce handicap répandu, les thérapies comportementales et cognitives ont aujourd'hui prouvé leur efficacité. Les auteurs, psychothérapeutes comportementalistes, vous proposent un programme sur mesure pour vaincre votre timidité. Véritable journal de bord, ce guide accompagnera le timide au quotidien. Il l'aidera notamment à se fixer des objectifs réalistes, à consigner ses auto-observations quotidiennes, à réaliser à son rythme les exercices et à vérifier sa progression.

Biographie de l'auteur :

Martin M. Antony est psychologue clinicien et dirige le centre de recherche sur le traitement de l'anxiété à l'hôpital Saint Joseph d'Hamilton (Ontario). Il est également professeur dans le département de psychiatrie et de neurosciences comportementales à l'université McMaster d'Hamilton. Richard P. Swinson est psychiatre en chef à l'hôpital Saint Joseph. Il enseigne la psychiatrie à l'université de Toronto et à l'université McMaster d'Hamilton.

À propos de cette édition

• Éditeur: ORGANISATION
• Date d'édition: 2005
• ISBN 10: 2708133667
• ISBN 13: 9782708133662
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 220