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Présentation de l'éditeur :
Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. ! Il suffit de trouver son rythme et les kilos fondent. Ce guide vous apprendra tout ce qu'il faut savoir pour s'entraîner efficacement. Travail sur la silhouette : des exercices de renforcement musculaire ciblés vous permettront d'optimiser les bénéfices de la course et de modeler votre corps. L'alimentation joue un rôle déterminant. Vous apprendrez à combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et fibres ! Un programme brûle-graisses éclair axé sur des séances de jogging, des exercices de renforcement et un régime approprié vous permettra de perdre plusieurs kilos en l'espace de seulement dix jours.
Biographie de l'auteur :
Né en 1961, Markus Hederer est expert sportif qui travaille comme journaliste free-lance pour plusieurs revues, notamment dans le domaine du fitness. A ses heures perdues, il pratique activement le jogging, mais aussi le volley-ball, la musculation et le vélo.
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- ÉditeurVigot
- Date d'édition2005
- ISBN 10 2711417085
- ISBN 13 9782711417087
- ReliureBroché
- Nombre de pages127
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Courir pour maigrir
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Vigot
(2005)
ISBN 10 : 2711417085
ISBN 13 : 9782711417087
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Courir pour maigrir
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Courir pour maigrir
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Courir pour maigrir - Markus Hederer
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Courir pour maigrir - Markus Hederer
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Courir Pour Maigrir
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Courir pour maigrir
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Vigot
(2004)
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Description du livre Paperback. Etat : OKAZ. Courir pour maigrir - Nombre de page(s) : 127 p. - Poids : 0g - Langue : fre - Genre : Autres thèmes de santé Santé & bien-être. N° de réf. du vendeur O277656-666
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