Phytosommeil - Couverture souple

Altherr, Jean-Ernest

Couverture souple

ISBN 10 : 2711421066 ISBN 13 : 9782711421060

Editeur : VIGOT, 2011

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Pr�sentation de l'�diteur :

Bien dormir est un facteur essentiel � notre �quilibre. Nos nuits sont cependant souvent �court�es par les soucis, le stress, une mauvaise hygi�ne de vie... Motif fr�quent de consultation, les troubles du sommeil sont trait�s la plupart du temps � grand renfort de somnif�res et autres tranquillisants, qui entra�nent une accoutumance et ne sont pas sans cons�quences. D'autres voies s'ouvrent pourtant � nous : naturelles, efficaces, sans effets secondaires, les plantes sont des alli�es pour notre sant�. Certaines r�duisent l'anxi�t�, d'autres aident � lutter contre l'insomnie, apaisent les palpitations, calment les crampes qui r�veillent, �loignent les cauchemars... Apprenez � les utiliser sous forme de tisanes, d�coctions, teintures m�res, bains ou lotions, vous y gagnerez calme et s�r�nit� au quotidien. Clair, simple et accessible � tous, ce petit guide vous donne toutes les cl�s pour retrouver durablement un sommeil r�parateur gr�ce aux plantes. L'essayer, c'est l'adopter !

Biographie de l'auteur :

Passionn� de m�decines naturelles, le docteur Jean-Ernest Altherr exerce la gyn�cologie m�dicale depuis pr�s de trente ans avec une orientation m�decine douce : phytoth�rapie, acupuncture, micronutrition... Parall�lement, il se consacre � l'�criture et a contribu� en tant qu'auteur ou consultant � plusieurs ouvrages � succ�s dans ce domaine. Sa pratique quotidienne des m�decines naturelles lui en conf�re une exp�rience irrempla�able.

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