Guide de musculation des bras

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9782711421343: Guide de musculation des bras

La partie du corps que souhaitent développer en premier les personnes qui se mettent à la musculation est généralement les bras, car c'est là que l'aspect visuel a le plus d'impact. Mais en plus de cette considération esthétique, des bras forts constituent un avantage indispensable dans de nombreux sports : sports de combat, lancers, escalade, sports de raquette, basket, volley, handball, aviron... C'est sur cette double base que s'appuie cet ouvrage en expliquant comment développer rapidement des bras imposants et esthétiques et les plus fonctionnels possible afin d'accroître ses performances sportives. Les programmes y sont développés en fonction : de ses objectifs, de sa disponibilité, du matériel dont on dispose, du sport dans lequel on souhaite s'améliorer. Ce guide très complet s'adresse à vous quel que soit votre profil : si vous désirez établir un programme d'entraînement le plus efficace possible sans avoir à lire d'ouvrages de musculation généralistes qui traitent de tous les muscles à la fois : ce livre va à l'essentiel en se focalisant à 100 % sur les bras ; si vous êtes un sportif chevronné et souhaitez approfondir vos connaissances sur les muscles des bras en complément des ouvrages de musculation de référence déjà écrits par ces deux auteurs : ce livre comprend en outre de nombreux conseils pour éviter les blessures, vite survenues dans cette partie du corps.

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Biographie de l'auteur :

Frédéric Delavier, auteur de renommée mondiale du Guide des mouvements de musculation et de Belle ligne, a étudié la morphologie à l'école des Beaux-Arts de Paris et suivi les cours de dissection de la Faculté de Médecine ; il a, entre autres, effectué des recherches d'anatomie comparée au Muséum d'Histoire Naturelle de Paris et réalisé des reconstitutions scientifiques en paléontologie. Vice-champion de France de power-lifting en 1990, il collabore à de nombreuses revues et publications spécialisées dans le monde, comme Iron Man aux Etats-Unis et Men's Health en France, en Allemagne et en Italie. Michael Gundill s'intéresse à la forme physique depuis plus de vingt-cinq ans, à travers des milliers d'heures de recherches dans les plus grandes bibliothèques de médecine du monde. Collaborateur de journaux de sport et de musculation tels que Iron Man ou Mind & Muscle aux Etats-Unis, il anime depuis dix ans un forum dédié au sport et à la nutrition sur www.planetemuscle.com. Il pratique la musculation depuis un quart de siècle. Avec Frédéric Delavier, il est l'auteur, aux éditions Vigot, du Guide des compléments alimentaires pour sportifs, La Méthode Delavier de musculation, volumes 1 et 2, et Des abdos d'enfer.

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1.

DELAVIER/GUNDIL
Edité par VIGOT
ISBN 10 : 2711421341 ISBN 13 : 9782711421343
Neuf(s) Paperback Quantité : 3
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Description du livre VIGOT. Paperback. État : NEW. VIGOT (11/10/2011) Weight: 676g. / 1.49 lbs Binding Paperback Great Customer Service!. N° de réf. du libraire 9782711421343

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Frédéric Delavier; Michael Gundill
Edité par Vigot (2011)
ISBN 10 : 2711421341 ISBN 13 : 9782711421343
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Description du livre Vigot, 2011. État : Neuf. N° de réf. du libraire 9782711421343

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Delavier, Frederic- Gundill, Michael
Edité par VIGOT (2011)
ISBN 10 : 2711421341 ISBN 13 : 9782711421343
Neuf(s) Paperback Quantité : 5
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Description du livre VIGOT, 2011. Paperback. État : NEUF. C'est sur cette double base que s'appuie cet ouvrage en expliquant comment développer rapidement des bras : imposants et esthétiques ; les plus fonctionnels possible afin d'accroître ses performances sportives.Les programmes y sont développés en fonction : de ses objectifs ; de sa disponibilité ; du matériel dont on dispose ; du sport dans lequel on souhaite s'améliorer. Ce livre s'adresse à un double public : Les personnes qui désirent établir un programme d'entraînement le plus efficace possible sans avoir à lire d'ouvrages de musculation généralistes qui traitent de tous les muscles à la fois. Ce guide va à l'essentiel en se focalisant à 100 % sur les bras.Les sportifs qui désirent approfondir leurs connaissances sur les muscles des bras en complément des ouvrages de musculation de référence déjà écrits par ces deux auteurs. - Nombre de page(s) : 176 - Poids : 686g - Genre : Gymnastique Sports d'entretien physique Danse. N° de réf. du libraire N9782711421343

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Frédéric Delavier
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ISBN 10 : 2711421341 ISBN 13 : 9782711421343
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Description du livre Editions Vigot. Paperback. État : Brand New. vigot edition. 176 pages. 9.92x7.64x0.55 inches. In Stock. N° de réf. du libraire zk2711421341

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Michael Gundill
Edité par VIGOT (Educa Books) (2011)
ISBN 10 : 2711421341 ISBN 13 : 9782711421343
Neuf(s) Paperback Quantité : 1
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Description du livre VIGOT (Educa Books), 2011. Paperback. État : New. book. N° de réf. du libraire 2711421341

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