Philip Striano Exercices pour le dos

ISBN 13 : 9782711421879

Exercices pour le dos

 
9782711421879: Exercices pour le dos
Présentation de l'éditeur :

D'un léger pincement ressenti lors de la marche à une douleur foudroyante qui empêche tout mouvement, le mal de dos est extrêmement handicapant pour celui qui en souffre. Heureusement, il existe des moyens efficaces de le prévenir et de le soulager durablement : découvrez-les en détail dans cet ouvrage ! Un chiropracteur qualifié vous apprend à soulager vous-même votre mal de dos et à éviter qu'il ne réapparaisse par l'amélioration de vos connaissances anatomiques, la prévention et un exercice physique adapté. Familiarisez-vous avec les structures anatomiques qui agissent spécifiquement sur le dos, comme la colonne vertébrale, les muscles et les ligaments. Connaître leur rôle, leur constitution et leur fonctionnement vous permettra de prendre conscience de l'origine de votre mal de dos et des éléments anatomiques à travailler pour retrouver un dos en forme. Pratiquez un renforcement musculaire ciblé : cet ouvrage propose 80 exercices pour étirer, assouplir et renforcer les muscles et ligaments si importants pour le bien-être de votre dos. Chaque exercice est expliqué étape par étape à l'aide d'instructions claires et de nombreuses photographies et dessins anatomiques en couleurs qui vous permettront de voir comment travaillent les muscles de l'intérieur. Vous éviterez de vous blesser et augmenterez l'efficacité des mouvements grâce aux nombreux conseils d'exécution. Réalisez des programmes d'entraînement complets ciblant non seulement les muscles du dos mais le corps tout entier. Ils comprennent des étirements, des exercices pour s'échauffer, améliorer son équilibre et sa posture, et fortifier toutes les parties anatomiques essentielles (dos, cou, épaules). Grâce à ce livre, vous aurez toutes les clés en main pour tirer enfin un trait définitif sur vos douleurs chroniques au dos et au cou.

Les informations fournies dans la section « A propos du livre » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.

Meilleurs résultats de recherche sur AbeBooks

1.

STRIANO PHILIP
Edité par VIGOT MALOINE PRATIQUE
ISBN 10 : 2711421872 ISBN 13 : 9782711421879
Ancien(s) ou d'occasion Quantité : 1
Vendeur
Mémoire des hommes
(Livry gargan, France)
Evaluation vendeur
[?]

Description du livre VIGOT MALOINE PRATIQUE. 9782711421879 2721879 4,0 B 0,624 Etat de neuf / As new condition / Expédié de la Suisse / Sent out from Switzerland / The picture may not correspond to the book / L'image peut ne pas correspondre au livre. N° de réf. du libraire DAVID84183

Plus d'informations sur ce vendeur | Poser une question au libraire

Acheter D'occasion
EUR 34
Autre devise

Ajouter au panier

Frais de port : EUR 13,50
Vers France
Destinations, frais et délais

2.

STRIANO PHILIP
Edité par VIGOT MALOINE PRATIQUE
ISBN 10 : 2711421872 ISBN 13 : 9782711421879
Ancien(s) ou d'occasion Quantité : 1
Vendeur
Librairie La Canopee. Inc.
(Saint-Armand, QC, Canada)
Evaluation vendeur
[?]

Description du livre VIGOT MALOINE PRATIQUE. État : As new. Etat de neuf / As new condition / Expédié de la Suisse / Sent out from Switzerland / The picture may not correspond to the book / L'image peut ne pas correspondre au livre 2721879 9782711421879 4,0 B 14/08/2012 0,624. N° de réf. du libraire DAVID84183

Plus d'informations sur ce vendeur | Poser une question au libraire

Acheter D'occasion
EUR 32,24
Autre devise

Ajouter au panier

Frais de port : EUR 21,64
De Canada vers France
Destinations, frais et délais