Cohérence cardiaque : Nouvelles techniques pour faire face au stress

 
9782725628981: Cohérence cardiaque : Nouvelles techniques pour faire face au stress
Présentation de l'éditeur :

Le coeur joue un rôle déterminant dans l'émotivité et même sur notre état général. La notion de cohérence cardiaque rend compte d'un système de régulation réciproque entre le coeur et les structures cérébrales. L'impact de ce concept sur la gestion du stress a été mis en lumière par l'Institut HeartMath, qui a créé des outils simples et efficaces pour intervenir au niveau de l'affect. La réflexion et la méditation permanentes, intégrées au quotidien, rendent en effet plus facile l'acceptation des situations pénibles, favorisent l'appréciation des événements bénéfiques, permettent aussi de mieux situer son action et d'être plus performant, notamment dans le monde de l'entreprise. Ce guide apporte un ensemble de méthodes pour obtenir une bonne cohérence cardiaque en proposant : • une présentation de la méthode HeartMath et de ses applications médicales et psychologiques ; • une explication des notions scientifiques indispensables pour bien comprendre les interactions entre le coeur et le cerveau ; • des applications pratiques pour mieux gérer le stress dans le domaine professionnel, pour développer et maintenir ses performances.... Des exemples concrets et des exercices pratiques facilitent la compréhension, l'apprentissage et l'appropriation de ces nouvelles techniques pour faire face au stress.

Biographie de l'auteur :

Charly Cungi est médecin psychiatre spécialisé dans les problèmes de stress et de dépendances. Chez Retz, il est directeur des collections " Faire face ", " Savoir faire psy " et auteur des best-sellers Savoir gérer son stress et Savoir s'affirmer. Claude Deglon est président HeartMath Europe francophone et gérant de la société PI Conseil. En tant que consultant et formateur, il intervient auprès des professionnels soumis au stress des enjeux élevés en entreprise et dans le secteur de la santé.

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CUNGI CHARLY
Edité par RETZ
ISBN 10 : 2725628989 ISBN 13 : 9782725628981
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Charly Cungi; Claude Deglon
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Charly Cungi
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