Arrêter de fumer

Note moyenne 3
( 1 avis fournis par Goodreads )
 
9782738105813: Arrêter de fumer

3

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Fumer est un piège mais nous avons beau tous le savoir, le tabagisme ne régresse pas : le fléau s'est banalisé. Dans cette nouvelle édition, l'auteur, qui a créé l'un des premiers centres antitabac, nous explique pourquoi le tabac est un poison violent, quelles sont les maladies qu'il provoque et esquisse un portrait assez poussé des fumeurs. Bien sûr son but est avant tout de vous faire stopper le tabac ! Après avoir lu la première partie, vous êtes motivé, et vous vous prêtez au jeu des tests : à quel stade en êtes-vous ? Quel est votre degré de motivation ? Et de dépendance ? Quand souhaitez-vous arrêter ? L'auteur fait ensuite le tour des méthodes "obsolètes", comme les thérapies de groupe ou les traitements pharmacologiques, afin que vous puissiez vous concentrer sur "ce qui marche" : maîtriser son environnement, trouver des compensations, gérer le sevrage. Vous avez entre les mains un vrai programme antitabac, intelligemment conçu, qui n'est pas là pour vous culpabiliser mais pour vous aider, vous ou l'un de vos proches, à arrêter. Voici probablement l'un des livres les plus complets et recommandables sur le sujet, qui aborde les cas particuliers comme le tabac et la grossesse, les affections psychiatriques, les vacances, le sport et les autres drogues... en passant même par les bidies, ces petites cigarettes exotiques offertes dans les restaurants indiens ! --Anne Dufour

Présentation de l'éditeur :

Pourquoi fume-t-on ? Comment agit ta nicotine, ce psychotrope puissant, responsable de toutes les sensations produites par l'inhalation de la fumée ? Pourquoi est-il si difficile de s'arrêter, alors que la santé et parfois même la vie sont en jeu ? Ces dernières années, des progrès importants ont été réalisés dans la prise en charge de l'arrêt du tabac et une aide efficace peut maintenant être apportée même aux fumeurs " résistants ". Les résultats du traitement nicotinique, utilisé plus rationnellement, sont bien meilleurs ; De nouvelles médications, les psychotropes, sont apparues ; On sait mieux comment lutter contre la dépendance psychologique. Toutes ces données sont décrites dans cette nouvelle édition d'Arrêter de fumer ? qui va ainsi permettre à de nombreux fumeurs de trouver les conseils nécessaires pour se motiver et se libérer de leur drogue.

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Lagrue
Edité par Odile Jacob (1998)
ISBN 10 : 2738105815 ISBN 13 : 9782738105813
Neuf(s) Paperback Quantité : 1
Vendeur
Irish Booksellers
(Rumford, ME, Etats-Unis)
Evaluation vendeur
[?]

Description du livre Odile Jacob, 1998. Paperback. État : New. book. N° de réf. du libraire 2738105815

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