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Présentation de l'éditeur :
Avec les progrès de la médecine, nous avons gagné, en quelques décennies seulement, près de vingt ans d'espérance de vie. Mais si vivre longtemps est une chose, bien vieillir en est une autre. Aujourd'hui, nous voulons profiter de cette " vie supplémentaire " qu'il nous est donné de vivre. Vivre longtemps et en bonne santé, c'est possible ! Sur l'île d'Okinawa, au Japon, les centenaires sont trois fois plus nombreux qu'en France. Plus remarquable encore, les superseniors d'Okinawa sont en pleine santé jusqu'à un âge souvent très avancé. Patrick Denaud s'est rendu sur place pour percer leur secret. De son séjour, il a rapporté des témoignages parfois amusants, toujours riches d'enseignements. Régime alimentaire, rythme de vie, exercice physique, spiritualité, gestion du stress, sont autant de clés pour une bonne santé hors du commun et constituent tous ensemble " programme Okinawa ". Pour vous, tout se joue aujourd'hui ! Invités dans ce livre, des spécialistes (nutritionniste, gérontologue, généticien, etc) analysent ce " miracle " japonais. Et le secret ne réside pas dans une nouvelle pilule de jouvence, loin s'en faut menant une vie simple et gaie, les habitants d'Okinawa n'écoutent que leur bon sens. En adoptant dès à présent quelques principes de base, vous pourrez tirer parti de ce formidable exemple, conserver votre poids de forme, prévenir les maladies et apprendre à bien vieillir !
Biographie de l'auteur :
Journaliste et grand voyageur, Patrick Denaud est passionné par le Japon. Il a écrit ce livre en collaboration avec le Dr Dominique Pierrot, diplômée de gérontologie clinique et médecin-conseil du magazine Top Santé.
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- ÉditeurEditions First
- Date d'édition2006
- ISBN 10 2754002006
- ISBN 13 9782754002004
- ReliureBroché
- Nombre de pages330
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Le Programme Okinawa
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Editions First
(2008)
ISBN 10 : 2754002006
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Le Programme Okinawa
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Le Programme Okinawa : Les Secrets De La Longévité
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Le programme Okinawa - Patrick Denaud
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Le Programme Okinawa
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Le programme Okinawa
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ISBN 10 : 2754002006
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